預防脫髮的方法有以下幾點

1、少用或儘量不用塑料梳子，因塑料梳子梳頭時，與頭髮摩擦時容易產生靜電從而給頭髮和頭皮帶來一些不良的刺激。

2、最好不要使用梳齒過密的梳子梳頭，以防止過分的物理外力拉扯導致頭髮脫落，最好使用梳齒密度適中的梳子梳頭，這樣既能防止過分拉扯頭髮，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

3、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-4天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4、不用脫脂性強或強鹼性的洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使髮質變差或脫落。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的中性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。

5、少抽菸，少飲酒，少食辛辣，油膩食物。

6、消除精神過分的緊張和壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安容易導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的程度也越重。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操，消除當天的精神疲勞，保持愉快的精神狀態。

7、燙髮吹風必須慎重，長期使用吹風機，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。

8、不宜過度的染髮和燙髮。燙髮液對頭髮的影響較大，次數多了會損傷頭髮的質地。

9、遠離強輻射源(如廣播電臺發射源、電視臺發射源和通訊設施發射源等)、放射性元素、高壓線和大型變壓器等

10、儘量不要長期的呆在電腦或電視前，如不可避免，應該注意每小時適當的休息幾分鐘。

1、遺傳：部分患有禿髮的患者，脫髮的原因與遺傳因素有關，如男性型脫髮(早禿)患者中7%～8%的人可發現有家族遺傳史，如果父母脫髮，受父母雙方或一方的遺傳基因影響，其所生的兒子以後多數會出現同樣型別的禿髮。

2、飲食營養不良：現今女性很多都有偏食或節食減肥的習慣，故很易出現營養不良的情況;加上煙、酒、咖啡過多或經常吃刺激性食物，都會因頭部供血不足而導致脫髮的原因。

3、精神壓力：煩心、緊張、情緒不穩、失眠等因素，都會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而容易阻塞毛囊，影響血液迴圈及頭髮的營養吸收，從而導致脫髮的原因。

4、女性更年期：女性年屆更年之時，各種器官都有開始衰退的現象，加上收經的關係，雌激素逐漸減少，脫髮現象也逐漸出現。

5、生活習慣：經常束辮子，特別是束得過緊的話，也可能會影響頭部血液迴圈而加速脫髮的原因。

關於這個問題我個人有以下幾點可以在這裡和大家分享一下，第一：先弄清楚原因在哪裡。第二：就是儘量不要熬夜和焦慮。第三：就是關於飲食方面的儘量少吃辛辣刺激的食物。第四：如果你家族有遺傳性脫髮那你就要在沒有脫髮前提前預防