吃太飽有以下危害：
1、給胃部增加負擔食物在胃部消化吸收，而胃部的容量是有一定的限度的。當我們進食過多的食物時，胃會因為承擔太重而不能正常工作，常見會有消化不良的表現。如果經常進食太多的食物，吃得太飽，長期以往，可能會引發腸胃疾病的發生，從開始的消化不良、胃痛，逐漸變成胃炎、甚至是胃癌的發生。
2、引起肥胖肥胖是當今社會共同關注的話題，醫生也表示，肥胖是一種慢性的疾病，需要引起高度重視。而導致肥胖的發生，除了運動量的減少，更大因素還是因為進食的食物過多，每餐攝入的能量超標，又不能得到好好的利用，脂肪在體內堆積產生肥胖。肥胖不但只是形體的問題，甚至可能引發糖尿病、高血壓、高血脂等多種代謝疾病。同時，肥胖還可能給心理帶來一定的影響，引發抑鬱和焦慮等。
3、影響壽命吃得太飽，對壽命會與一定的影響。曾有學者透過餵養猴子的實驗證實，頓頓都吃飽的猴子死得更快，而長命的猴子大多每餐只有七八分飽。這就說明了適當控制飲食是非常有利於長壽的。擴充套件資料：吃撐後吃哪些食物可以解救？吃撐後可以喝紅酒，因為吃太多的高脂肪食物會產生大量的自由基，這時候喝一些紅酒，紅酒中的抗氧化物質能夠減輕脂肪對身體造成的損傷。在大餐之後還可以喝一點醋，因為很多人大餐之後就會導致血糖素升高，特別是糖尿病患者來說是非常不利的，所以在吃得太飽的情況下吃一點用醋涼拌的菜，可以起到穩定血糖的作用。在大魚大肉之後，還可以吃一些水果，半小時後吃一些葡萄和獼猴桃以及櫻桃，能夠減少餐後自由基對身體造成的損傷。
吃太飽有以下危害：
1、給胃部增加負擔食物在胃部消化吸收，而胃部的容量是有一定的限度的。當我們進食過多的食物時，胃會因為承擔太重而不能正常工作，常見會有消化不良的表現。如果經常進食太多的食物，吃得太飽，長期以往，可能會引發腸胃疾病的發生，從開始的消化不良、胃痛，逐漸變成胃炎、甚至是胃癌的發生。
2、引起肥胖肥胖是當今社會共同關注的話題，醫生也表示，肥胖是一種慢性的疾病，需要引起高度重視。而導致肥胖的發生，除了運動量的減少，更大因素還是因為進食的食物過多，每餐攝入的能量超標，又不能得到好好的利用，脂肪在體內堆積產生肥胖。肥胖不但只是形體的問題，甚至可能引發糖尿病、高血壓、高血脂等多種代謝疾病。同時，肥胖還可能給心理帶來一定的影響，引發抑鬱和焦慮等。
3、影響壽命吃得太飽，對壽命會與一定的影響。曾有學者透過餵養猴子的實驗證實，頓頓都吃飽的猴子死得更快，而長命的猴子大多每餐只有七八分飽。這就說明了適當控制飲食是非常有利於長壽的。擴充套件資料：吃撐後吃哪些食物可以解救？吃撐後可以喝紅酒，因為吃太多的高脂肪食物會產生大量的自由基，這時候喝一些紅酒，紅酒中的抗氧化物質能夠減輕脂肪對身體造成的損傷。在大餐之後還可以喝一點醋，因為很多人大餐之後就會導致血糖素升高，特別是糖尿病患者來說是非常不利的，所以在吃得太飽的情況下吃一點用醋涼拌的菜，可以起到穩定血糖的作用。在大魚大肉之後，還可以吃一些水果，半小時後吃一些葡萄和獼猴桃以及櫻桃，能夠減少餐後自由基對身體造成的損傷。