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1 # hygip47196
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2 # 我是阿嘛
正常。
早上是一天之中的黃金排便時間。因為食物在人體消化時間,大概是半天。也就是說需要12小時左右,才能將人體吃進去的東西排出體外。而腸道內糞便從食管、胃、小腸、大腸,也積累足夠的糞便量,刺激腸壁形成排便反射。所以早上排便證明人體消化功能正常,個人作息規律沒有紊亂。
反如果早上沒有排便的話,食物殘渣就會堆積在體內形成毒素,久而久之,毒素會越積越多,影響人體健康。
擴充套件資料:
從時間上說,一天24小時對人體而言是一個時間節律週期,養成每天定時的排便習慣,會使排便成為身體一種週期性、節律性的機能,從而使排便成為輕而易舉、自然而然而得以完成,而不會成為人們的負擔。這些習慣能夠解決排便不暢:
1、定時定候:養成規律排便,最重要的就是每天定時蹲廁所,讓身體機能形成條件發射。只要一做蹲廁所這個動作,身體就自然發出排便訊號。
2、集中注意:很多人習慣 一邊排便一邊看報紙、小說等,這樣很容易轉移排便注意力,減弱主動排便意識,延長排便時間。久而久之,就會形成排便規律性差、排便時間長的惡習。
3、喝蜂蜜水:蜂蜜可以潤腸通便,每天早上一杯蜂蜜水,既能夠補充夜晚消耗的水分,也能夠刺激腸胃,利於排便。
4、按摩腹部:早上排便時可以按順時針方向,按摩輕揉小腹,刺激腸胃,提醒腸胃進入工作狀態,幫助排便。
5、保持運動:便秘一大誘因,就是缺乏運動,致使腸胃無力排便。所以每天保持一定量的運動,有利於腸胃正常執行。
6、飲食均衡:辛辣刺激性食物容易造成糞便乾燥,不利於糞便排出體外。反之,高纖維食物能夠排除體內的有害物質和廢物。所以在日常飲食中,最好少吃辛辣刺激性食物,多吃高纖維食物。
這是健康的表現。說明你的腸胃很健康。我一直都很羨慕每天早上都可以去便便的人。因為我腸胃沒那麼好。經常拉肚子。真的。這是代表健康。卜是有什麼病。