一句話總結，大便溏洩是脾虛；

還會有其他的脾虛的表現，比如：容易乏累，不願動，喜靜喜坐；

要疏通脾經，多吃健脾的食物，土豆，紅薯，黃牛肉等等

人生不如意十之八九，大便不成形也並非偶然。如果你晨起上廁所，發現自己大便溏稀，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，恭喜你中彩了，你的大便不成形了。

所謂大便不成形，是指反覆大便稀軟如爛泥，見水則散開，或伴有不消化之物。大便不成形在中醫典籍裡也稱便溏，形似溏泥，俗稱薄糞，是脾虛的典型症狀之一。大便不成形與腹瀉不同，一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多；大便排洩不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發生。

遭遇大便不成形首先不用驚慌，多數情況下並非病態，而只是由於胃腸功能紊亂導致的大便不成形、拉稀，多表現為便秘與腹瀉交替發生。

其次，消化不良也可以引起大便不成形。由於飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃腸內滯留，引起大便不成形，大便次數多，並且多呈拉稀狀。

另外，大便不成形也可能由於飲食不潔導致的腸道感染。由於飲食不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經常拉稀。

當然，大便不成形、大便習慣改變、大便次數增多，加上便血等症狀，也可能是由於大腸癌導致的，應該予以足夠重視。

那麼，大便不成形該怎麼辦呢？首先應仔細觀察大便的形態，看看是否夾雜血液、粘液、不消化食物等；瞭解大便次數及便後感覺；觀察症狀減輕或加重的影響因素；如有疑惑及時去醫院就診做大便常規、細菌培養、大便潛血等檢查，排除腸道感染；必要時進一步做結腸鏡或鋇灌腸檢查排除大腸息肉、腫瘤等；還可以做一些必要的內分泌激素檢查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等；平時應注意飲食衛生，少吃生冷、油膩食物；加強鍛鍊，增強體質，預防為主。