牛奶確實是可以達到美白的效果，但是牛奶塗在身上必須清洗掉不然會起反作用的。
牛奶塗在身上沒洗乾淨，牛奶會被氧化，面板變黃且起脂肪粒，所以看上去面板變黃，洗澡後擦牛奶確實可以使面板變白，可以擦上牛奶加以按摩，讓面板自然吸收，然後用清水洗淨就可以起到美白的效果，如果洗不乾淨，不但會看上去變黃，還容易起脂肪粒，因為牛奶裡面的油脂比較多。
喝牛奶也有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白，長期堅持會防止細胞老化，使肌膚更加白皙健美，牛奶是含有身體裡的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚。
擴充套件資料：
牛奶的其他好處
防曬傷
牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成份，還能達到消炎、消腫與舒緩面板的功效;因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。以冰牛奶洗臉，然後將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。
改善膚質
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳。如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變面板乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。
嬰兒喝酸奶
酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌群的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產兒，如果餵食他們酸奶，可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。
參考資料：
牛奶確實是可以達到美白的效果，但是牛奶塗在身上必須清洗掉不然會起反作用的。
牛奶塗在身上沒洗乾淨，牛奶會被氧化，面板變黃且起脂肪粒，所以看上去面板變黃，洗澡後擦牛奶確實可以使面板變白，可以擦上牛奶加以按摩，讓面板自然吸收，然後用清水洗淨就可以起到美白的效果，如果洗不乾淨，不但會看上去變黃，還容易起脂肪粒，因為牛奶裡面的油脂比較多。
喝牛奶也有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白，長期堅持會防止細胞老化，使肌膚更加白皙健美，牛奶是含有身體裡的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚。
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牛奶的其他好處
防曬傷
牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成份，還能達到消炎、消腫與舒緩面板的功效;因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。以冰牛奶洗臉，然後將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。
改善膚質
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳。如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變面板乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。
嬰兒喝酸奶
酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，雖然能抑制很多病原菌的生長，但同時也破壞了對人體有益的正常菌群的生長條件，還會影響正常的消化功能，尤其是患胃腸炎的嬰幼兒及早產兒，如果餵食他們酸奶，可能會引起嘔吐和壞疽性腸炎。
參考資料：