我跟你是同款，我是女生，我的腳都用凡士林塗抹均勻，不外出的情況下都是裹上塑膠袋或者保鮮膜，睡覺的時候也是一樣。如果是上班族的話，推薦一種襪子(某寶就有，搜防腳裂襪子）我出門都穿這個，尤其是冬天，實在是乾裂的嚴重，塗點凡士林什麼的揉搓一下，在穿上防腳裂襪，一天下來腳上不會有乾裂疼痛難忍的情況，(這個是需要長期堅持保養的）如果是漢腳…可能會覺得不舒服，但是為了不裂口子就忍忍吧，畢竟魚和熊掌不可兼得。臉上的話我是一年四季都爆皮，我在醫院開的"葆適"面板噴霧和"弗利斯面膜"我個人覺得弗利斯比較好用，但是網上沒有賣的，我只能去醫院開，每次至少開一個月的，一盒七片，一天一片就可以。以上兩種比較貴，面膜單片是30，葆適噴霧我忘記了，(記憶裡貌似是180一瓶）我一次性都買三五瓶。但是真的很有效果！買不到弗利斯可以買敷爾佳修復面膜，效果應該一樣，我個人之前用敷爾佳，但是自從用了弗利斯就不想再用敷爾佳了。至於腿上的魚鱗，夏天稍微好點，冬天乾燥爆皮嚴重。這個屬於遺傳，無法根治的，我個人也是這樣的。唯一的辦法就是每天都洗澡，然後塗抹保溼的身體乳，我個人用的是"維e乳膏"也是在醫院開的9.9一瓶，可能藥店沒有。(凡士林，北京醫院的維e乳也是可以的）效果也一樣的！其次就是儘量一週用搓澡巾去兩次角質(魚鱗)保溼是一定要做的！(一年四季每天都要塗)因為魚鱗面板是年輕的時候嚴重，老了就淡化了。先回答這些吧，慢慢消化吧樓主！