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  • 1 # 使用者1891650039816

    心火也分實火和虛火。

    實火:首先表現為心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅,再嚴重一點,可能還會存在口腔潰瘍。此外還有口乾、小便黃少、便秘等症狀。

    虛火:這部分人,常由血虛或陰虧所致,心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況,通常表現為低熱、盜汗、失眠等。

    實火宜清:蓮子心茶

    【材料】蓮子心3克。

    【做法】將蓮子心放入蓋碗中,用沸水沖泡,加蓋悶泡5~10分鐘後飲用。

    【用法】每日1劑,可多次沖泡,代茶頻飲。

    【宜忌】適合心肝火旺、燥熱不眠、心煩口渴、頭暈頭重、心悸失眠、目赤腫痛者,血壓高者宜飲用。暑熱季節最宜飲用;脾胃虛寒者忌用。

    此茶是傳統的清心去火茶,有降血壓、止煩渴、消暑熱、改善睡眠的作用。

    虛火宜補——百合銀耳蓮子湯

    【材料】鮮百合、水發銀耳各30克,蓮子25克,冰糖適量。

    【做法】先將水發銀耳和蓮子放入鍋中,加水煮30分鐘,再放入百合和冰糖,續煮20分鐘,至蓮子軟爛、湯汁黏稠即可。

    【用法】每日1次,連服數日。

    【宜忌】適合陰虛內熱、心煩氣躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。寒溼凝聚、腸滑洩瀉者不宜多吃。

    此湯可養陰潤燥,清心寧神,常用於心煩失眠、心神不寧。

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