降三高茶1、夏枯草蜜茶 適於高血壓病患者．尤其對伴頭痛眩暈、口苦咽乾、面紅目赤者效果更好。食材：夏枯草1 5克，蜂蜜5克夏枯草蜜茶的做法：夏枯草去雜洗淨．放茶壺中，文火煎20分鐘．濾除藥渣，待溫涼後調入蜂蜜調味即可。服用方法：代茶飲。溫馨提示：夏枯草藥性偏涼．身俸虛弱或脾胃虛寒者不宜服用。伴糖尿病者不宜加蜂蜜。夏枯草味辛苦，性微寒，可清肝明目，散結止痛，降低血壓。蜂蜜調味並緩和藥性。故此茶適於肝熱及肝陽上亢弄高血壓。降三高茶2、黃苠山楂茶 高血壓患者．伴頭暈體倦、胸脘滿悶、多夢健忘、下肢沉重，中醫辨證屬於脾虛肝旺者。食材：黃芪30克．山楂40克黃苠山楂茶的做法：黃芪去雜質洗淨；山楂洗淨、去核，切兩半。黃芪、山楂同故入沙鍋內．加適量清水，先用武火煮開，再用文火慢煎30～40分鐘即可。服用方法：每日1劑．代茶飲。溫馨提示：山桂為酸味食物．長期食用易出統胃部不適．宜在餐後被用．不宜空腹服用。脾胃虛弱或消化性潰瘍患者不宜。黃芪補中益氣．祛淤散結．延年益壽．現代研究認為．黃芪有降壓、強心、利尿、提高免疫力等功能，降壓用量一般在30克以上。山楂健胃消食，行氣散淤，富含黃酮類和有機酸類物質，又是高鉀食品．對降壓、降脂、預防動脈硬化有很好的保健作用。降三高茶3、菊花決明茶 適於各型高脂血症、高血壓、動脈硬化患者。食材：杭菊花5克．決明子9克菊花決明茶的做法：決明子炒黃打碎。與菊花同時放入蓋杯中．用沸水沖泡．加蓋，燜1 5分鐘後開始飲用。服用方法：代茶頻飲。功效：決明子味甘、苦、鹹．性微寒．清肝明目，滋腎通便，含大黃酚、決明素等10多種蒽醌類成分以及維生素A樣物質和鐵、鋅、錳、銅、鈷等微量元素．具有降低血漿膽固醇和甘油三酯．抑制動脈硬化形成以及強心等作用。溫馨提示：但脾虛洩瀉者不宜飲用。