對於這些健康的人來說，每天都需要吃三頓飯，這樣才會有利於身體的健康發育，一旦飲食不規律的時候，很可能會對身體的各個機能造成不利的影響，當然這種情況也是比較例外的，比如說有一些人將三餐改為一天兩頓。或許會更利於身體的健康，生活中有那麼幾種人不吃晚飯，不僅沒事，還可能會更利於身體健康。一日三餐不可缺少，可是這3種人為什麼一天只需要吃2頓？

1、中午吃得太多

如果要是中午那一頓飯吃得太撐的話，每天到了晚上就沒有絲毫的飢餓感，而且晚上也不準備做什麼劇烈的運動的時候，那麼為了身體消化系統的健康，這個晚飯是可以省下的。大家一定不要為了，一天吃三頓飯，然後晚上在撐的情況下再吃晚飯的話，可能會對胃不好。

2、下午吃得太多

下午吃得太多中午飯沒有吃太多，但是下午也還沒有到吃飯的點兒。那就已經吃了很多的東西了，甚至吃撐了的，這樣可能會到了晚上該吃飯的時候，如果還是那樣非常撐的話，那麼這一頓晚飯，就儘量不要再吃了，如果要是再吃的話，可能會對胃造成不利的影響。

3、晚上睡得很早

還有一些人睡得特別的早，晚上天還沒有黑，就已經睡覺了，這個時候往往中午的時候還沒有完全消化掉，這樣的情況，就可以不吃晚飯了，以免睡眠會受到太大的影響，如果你晚上睡覺特別早的時候，你可以考慮一天吃兩頓飯，推遲午餐的時間，只要保證一整天的精力和營養，不吃晚飯也是可以的。