首先應該練的就是POP，這是Popping最基礎的。練習方法就是把肌肉完全放鬆，然後突然繃緊，如果你是新手的話，可以模仿開摩托車的抓把手加速動作，另外要用盡力氣POP出來，而不是單純肌肉輕輕抽動；手POP後就是腳POP，同樣道理，手腳的POP結合起來就是一個基本的動作--Fresno（左手腳POP時，身體重心向左，右手腳POP時，身體重心向右）。再者就是WAVE了，wave必須做大，做松，基礎就是從左手wave到右手，然後再從右手wave回左手；之後是從雙臂肩膀wave到手指，再由手指wave回來，最後就是雙臂各自wave（也就是不一致，我也不知道我說的對不對，僅供參考），手WAVE純熟之後就練身體的wave，可以看看北京CK舞團的教學影片，之後可以組合動作---兩手平伸，兩腳一前一後，從手開始wave，到肩膀的時候就從頭開始wave下去，然後從腳向上wave，肩膀往前一轉wave回手指；等身體的wave都純熟了就開始練roll，這也是基本動作，可以分為頭，胸，胯，腿以及腳的Roll，練習之後可以組一套小動作---左手wave進來，然後身體往右向下開始roll，等每個部位的roll都完成之後，再從反方向往左向上roll，最後從右手出去，要做到就像有個球在你的身體裡滾動一樣的效果；再者就是腳步的動作，帶腳步的動作基礎的是Flex，walk out，old man（需要帶roll）等等。練的話要看你的吸收程度以及練習的刻苦程度。但是我相信以你的好學態度，你一定可以成功的，加油，期待早日與你同臺演出，我也是POPPER
首先應該練的就是POP，這是Popping最基礎的。練習方法就是把肌肉完全放鬆，然後突然繃緊，如果你是新手的話，可以模仿開摩托車的抓把手加速動作，另外要用盡力氣POP出來，而不是單純肌肉輕輕抽動；手POP後就是腳POP，同樣道理，手腳的POP結合起來就是一個基本的動作--Fresno（左手腳POP時，身體重心向左，右手腳POP時，身體重心向右）。再者就是WAVE了，wave必須做大，做松，基礎就是從左手wave到右手，然後再從右手wave回左手；之後是從雙臂肩膀wave到手指，再由手指wave回來，最後就是雙臂各自wave（也就是不一致，我也不知道我說的對不對，僅供參考），手WAVE純熟之後就練身體的wave，可以看看北京CK舞團的教學影片，之後可以組合動作---兩手平伸，兩腳一前一後，從手開始wave，到肩膀的時候就從頭開始wave下去，然後從腳向上wave，肩膀往前一轉wave回手指；等身體的wave都純熟了就開始練roll，這也是基本動作，可以分為頭，胸，胯，腿以及腳的Roll，練習之後可以組一套小動作---左手wave進來，然後身體往右向下開始roll，等每個部位的roll都完成之後，再從反方向往左向上roll，最後從右手出去，要做到就像有個球在你的身體裡滾動一樣的效果；再者就是腳步的動作，帶腳步的動作基礎的是Flex，walk out，old man（需要帶roll）等等。練的話要看你的吸收程度以及練習的刻苦程度。但是我相信以你的好學態度，你一定可以成功的，加油，期待早日與你同臺演出，我也是POPPER