換食後逐漸恢復到正常飲食的過程，稱為復食，此時排毒仍在繼續。復食做得好，排毒效果就好，復食做得不好，必然影響排毒效果。
復食原則：
1、換食幾天復食幾天。
2、食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。 3、每天至少喝3升水，配合服用小麥芽粉。 4、戒菸戒酒，節制房事。
5、建議用有機糧和生食食品制定食譜。
體驗三天兩夜後的復食方法
1、下午可以喝小米粥或稀稀的玉米粥，自己榨的蔬菜汁，早晚各5袋小麥芽粉（空腹），葡萄複合粉1袋。
2、第二天半固體到固體性五穀雜糧、軟蔬果。如：小米粥、蔬果、麵條、小麥芽粉。 3、第三天開始逐漸恢復清淡飲食。 服用十五天產品後的復食方法：
前三天流食，如：小米粥、玉米麵粥、燕麥粥等。
第四天到第七天稍稠一點的粥，適量的全麥麵包，可用白水煮青菜等（不放鹽、油、糖）。
前七天適宜的食物：
1、小分子細胞食物，能直接吸收。如：小麥芽粉、葡萄複合粉、蔬果汁、小米粥。如果感到特別疲勞可以加服漢邦膠囊4粒，活力素2粒，拆開膠囊加水送服。
2、植物性富含纖維素的液體性食物避免消化道損傷。建議選擇蔬菜、水果榨汁：木耳、
銀耳、香菇、鮮蘑、白菜、油菜、芹菜、萵苣、海帶、南瓜、苦瓜、地瓜、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、葡萄、獼猴桃等等。
第八天開始逐漸恢復清淡飲食 後八天適宜的食物：
1、半固體到固體性五穀雜糧，軟蔬果或果汁（蘋果、梨、胡蘿蔔、芹菜等），可以吃清淡的軟麵條、軟稀飯和清炒蔬菜等。
2、鹽、油、糖的攝入要從少到多。 健康飲食須知：
四低一高（低脂、低蛋白、低糖、低鹽、高纖維飲食）。
堅持100天，每週換食1天，每季換食2天，每年換食15天。
換食後逐漸恢復到正常飲食的過程，稱為復食，此時排毒仍在繼續。復食做得好，排毒效果就好，復食做得不好，必然影響排毒效果。
復食原則：
1、換食幾天復食幾天。
2、食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。 3、每天至少喝3升水，配合服用小麥芽粉。 4、戒菸戒酒，節制房事。
5、建議用有機糧和生食食品制定食譜。
體驗三天兩夜後的復食方法
1、下午可以喝小米粥或稀稀的玉米粥，自己榨的蔬菜汁，早晚各5袋小麥芽粉（空腹），葡萄複合粉1袋。
2、第二天半固體到固體性五穀雜糧、軟蔬果。如：小米粥、蔬果、麵條、小麥芽粉。 3、第三天開始逐漸恢復清淡飲食。 服用十五天產品後的復食方法：
前三天流食，如：小米粥、玉米麵粥、燕麥粥等。
第四天到第七天稍稠一點的粥，適量的全麥麵包，可用白水煮青菜等（不放鹽、油、糖）。
前七天適宜的食物：
1、小分子細胞食物，能直接吸收。如：小麥芽粉、葡萄複合粉、蔬果汁、小米粥。如果感到特別疲勞可以加服漢邦膠囊4粒，活力素2粒，拆開膠囊加水送服。
2、植物性富含纖維素的液體性食物避免消化道損傷。建議選擇蔬菜、水果榨汁：木耳、
銀耳、香菇、鮮蘑、白菜、油菜、芹菜、萵苣、海帶、南瓜、苦瓜、地瓜、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、葡萄、獼猴桃等等。
第八天開始逐漸恢復清淡飲食 後八天適宜的食物：
1、半固體到固體性五穀雜糧，軟蔬果或果汁（蘋果、梨、胡蘿蔔、芹菜等），可以吃清淡的軟麵條、軟稀飯和清炒蔬菜等。
2、鹽、油、糖的攝入要從少到多。 健康飲食須知：
四低一高（低脂、低蛋白、低糖、低鹽、高纖維飲食）。
堅持100天，每週換食1天，每季換食2天，每年換食15天。