梨，性味涼，甘、酸，有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。含有85%的水分和豐富的維生素、鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。若能堅持每天食用一定量的梨，能緩解體燥，生津潤肺。俗話說的好：“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”特別是在秋冬之計，多吃梨，多肺部很有好處。冬日吃梨有什麼好處？
1.富含膳食纖維，避免便秘。
2.潤燥消風，可緩解口鼻乾燥。
3.保護肝臟，適合飲酒人士。
4.養陰清熱，適合高血壓等病。
5.預防痛風、風溼病和關節炎。
6.促進食慾，幫助消化。
7.潤肺清燥、止咳化痰。梨，有多種吃法，一種無效，七種養生梨的食用法，可生食、絞汁、熬膏、煎湯，或加工成梨乾、梨膏糖、蜜餞、糖水梨等。梨除了果實的部分有這些的功效外，梨花、梨葉也有特殊的療效。梨花，可去面黑粉滓；梨葉，可治小兒疝氣、霍亂吐利不止、解菌毒等。每日飲用梨汁，對咽喉有清火潤燥之功。冬天適合這樣吃梨:煮梨梨性寒，把梨煮成湯後使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。煮梨時不需要削梨皮，挖去梨核就好，梨皮潤肺止咳效果更佳。煮湯時把梨洗淨，直接切塊煮就好了。做梨粥梨子兩個，洗淨連皮帶核切碎，加大米適量，加水適量煮粥，梨粥可作為保健食品。雪梨膏將梨榨汁，梨渣煎煮兩次，每次兩小時，汁液合併，兌入梨汁，文火濃縮後放入蔗糖400g，煮沸就好。可清肺潤喉，生津利咽。
梨，性味涼，甘、酸，有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。含有85%的水分和豐富的維生素、鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。若能堅持每天食用一定量的梨，能緩解體燥，生津潤肺。俗話說的好：“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”特別是在秋冬之計，多吃梨，多肺部很有好處。冬日吃梨有什麼好處？
1.富含膳食纖維，避免便秘。
2.潤燥消風，可緩解口鼻乾燥。
3.保護肝臟，適合飲酒人士。
4.養陰清熱，適合高血壓等病。
5.預防痛風、風溼病和關節炎。
6.促進食慾，幫助消化。
7.潤肺清燥、止咳化痰。梨，有多種吃法，一種無效，七種養生梨的食用法，可生食、絞汁、熬膏、煎湯，或加工成梨乾、梨膏糖、蜜餞、糖水梨等。梨除了果實的部分有這些的功效外，梨花、梨葉也有特殊的療效。梨花，可去面黑粉滓；梨葉，可治小兒疝氣、霍亂吐利不止、解菌毒等。每日飲用梨汁，對咽喉有清火潤燥之功。冬天適合這樣吃梨:煮梨梨性寒，把梨煮成湯後使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。煮梨時不需要削梨皮，挖去梨核就好，梨皮潤肺止咳效果更佳。煮湯時把梨洗淨，直接切塊煮就好了。做梨粥梨子兩個，洗淨連皮帶核切碎，加大米適量，加水適量煮粥，梨粥可作為保健食品。雪梨膏將梨榨汁，梨渣煎煮兩次，每次兩小時，汁液合併，兌入梨汁，文火濃縮後放入蔗糖400g，煮沸就好。可清肺潤喉，生津利咽。