其實不用太擔心！不管是低度近視還是高度近視，生活中都會很有不方便的時候，除了多注意保護眼睛不參加劇烈運動外，其他該幹嘛幹嘛，不要讓這個影響到心情哦~

再者身為高度近視更應養成正確用眼習慣，有效控制度數上漲，平時生活中也要注意以下問題：

1.框架眼鏡的選擇

高度近視的鏡片總是很厚很厚 所以 一定要選輕一點的框架 越輕越好 這樣不會把鼻樑壓塌 鏡片也是最好選薄一點的 價格可能會稍微貴一點 但是眼睛用的東西儘量用好點的！另外不建議選擇太大框型鏡架（大框眼鏡很可能出現戴鏡過程中你的瞳孔中心在鏡片光學中心之上，出現對焦偏差）如果覺得看不太清了一定要及時換鏡片 不然眼睛過度用眼也會造成眼睛近視度數增高和眼睛變形~

2.日常護眼一定要堅持

眼睛經常會感覺到磨眼、酸脹、還會幹澀 晚上一定要少看手機！平時自己一定要注意適度用眼，看手機、看電腦50分鐘應該休息10分鐘，遠眺放鬆鍛鍊眼睛調節能力；每天固定十分鐘眼保健操鍛鍊

3、避免劇烈運動

雖說高度近視患者發生視網膜脫離的機率是正常眼睛的四五倍左右。但只要注意避免劇烈的活動、最好是三個月到半年去醫院做個眼底檢查，其他不用擔心~

️4、護眼食物

電子產品使用時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。所以，日常生活中可以多吃些海帶、胡蘿蔔 、藍莓、白菜、草莓、豆腐、紅棗、橘子；牛奶 、雞蛋 、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素a和蛋白質。還可多喝點茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用~

⑤生活習慣

規律作息，適當運動，一定要保持心情愉快~