呵呵，只要患上了糖尿病，你就別再惦記著吃啥了。你已經吃的夠多了所以才得糖尿病。

一日三餐少食，少脂肪，粗糧就好。

早餐要吃好，吃得豐富一些，午餐要吃八分飽，晚餐不吃或者少吃，給身體休養生息的時間。注意一定要戒寒涼食物，包括冷飲、酒、水果（可以煮熟熱乎著吃）、牛奶等。要吃溫熱食物，多喝姜水，多運動。這樣熱量充足後才能受損的身體。寒溼太重的，要疏通經絡祛寒溼。

糖尿病患者的飲食分案，可根據《成人糖尿病患者膳食指導》合理分配：

首先，患者一天的能量攝入總量，根據體重和活動量計算出來；

其次，三餐的能量分配為：早餐20%-30%，中餐能量分配為：30-35%，晚餐的能量分配為：30-35%；

再則，各營養素提供的能量分配為：1）蛋白質提供的能量佔當餐總能量的10%-15%；2）脂肪提供的能量低於總能量的30%，如果同時是超重或肥胖人群，脂肪提供的能量不超過25%，其中飽和脂肪酸不能超過7%，反式脂肪酸不超過1%；可以選多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸含量高的食物，限制膽固醇的攝入；3）碳水化合物的能量佔總能量的50%-60%，特別要注意，每攝入4200KJ的食物，應補充14克的膳食纖維。

另外：糖尿病人容易缺維生素B和其它微量元素，注意選擇營養效價高的全麥穀物，而不是精加工的精米白麵，一般來說，全穀物食物佔總穀物的一半。

對於食材的選擇上，糖尿病患者應選擇低GI食材，限制性攝入中GI食材，不宜攝入高GI食材注：能量計算係數：蛋白質，碳水化合物的能量係數為16.7kJ/克，脂肪的能量係數為37.6KJ/克。