脾胃虛寒，和虛弱，需要慢慢養護，需要很長的一段時間，不能著急。建議1、飲食軟爛為主，多喝粥，尤其建議小米粥，可以加點蓮子，山藥，芡實，大棗。2、當歸生薑羊肉湯很適合你。3、保持樂觀情緒。4起居有節。 首先多吃熟食。 不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。 其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。 寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。 從冰箱裡拿出的食物，也應放到常溫後再吃。 這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。 大家要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處於活動狀態，吃些寒涼的食物問題不是太大，夜晚的時候就不易吃了。 但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。 晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。 下面四種食物，可養胃又固腎，平時可適當吃些。 枸杞：可滋補腎氣，抗老化。 每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。 山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。 茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。胃寒病人吃什麼水果能暖胃 1、蘋果 蘋果性平，吃一些蘋果可以緩解胃酸，冬天的時候有很多人，遇上陰冷天或者飲食不合理，就會泛胃酸，比較的難受，痛苦。 如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。 蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。 2、荔枝 荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。 3、葡萄 葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。 葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。 4、石榴 石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。 可達到健胃提神、增強食慾的功效。 5、菠蘿 菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
脾胃虛寒，和虛弱，需要慢慢養護，需要很長的一段時間，不能著急。建議1、飲食軟爛為主，多喝粥，尤其建議小米粥，可以加點蓮子，山藥，芡實，大棗。2、當歸生薑羊肉湯很適合你。3、保持樂觀情緒。4起居有節。 首先多吃熟食。 不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。 其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。 寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。 從冰箱裡拿出的食物，也應放到常溫後再吃。 這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。 大家要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處於活動狀態，吃些寒涼的食物問題不是太大，夜晚的時候就不易吃了。 但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。 晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。 下面四種食物，可養胃又固腎，平時可適當吃些。 枸杞：可滋補腎氣，抗老化。 每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。 山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。 茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。胃寒病人吃什麼水果能暖胃 1、蘋果 蘋果性平，吃一些蘋果可以緩解胃酸，冬天的時候有很多人，遇上陰冷天或者飲食不合理，就會泛胃酸，比較的難受，痛苦。 如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。 蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。 2、荔枝 荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。 3、葡萄 葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。 葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。 4、石榴 石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。 可達到健胃提神、增強食慾的功效。 5、菠蘿 菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。