簡單兩點做到就OK了：

第一，選歌選最最最熟悉的歌曲

第二，私底下多去參加聚會活動，多在公眾場合去歌唱。上臺前緊張是常有的事，歌手、歌唱家們上臺前也是很緊張的，但是他們更懂得自我調節，把緊張感降到最低。

這是最實用的方法，詳細解釋下

第一，既然參賽，一定要演唱最熟悉最熟悉的歌，就是閉著眼睛也不會忘記歌詞的歌曲。我們是參加比賽，不是在家裡隨隨便便唱一唱，如果選擇一支不熟悉或半生不熟的歌曲，非常有可能影響發揮。

在我上大學的時候去參加比賽，我就發生過類似的情況，選擇了一首半生不熟的歌曲去參加比賽，因為時間緊迫，這首歌曲賽前我只準備了3天，這三天裡，私底下演唱準備我是能背下歌詞並從頭到尾演唱出來的。結果一上臺，音樂一想起，看到黑壓壓那麼多人，我又一緊張，此時此刻大腦一片空白。第一句都想不起歌詞是什麼了。

這個時候你可能會想，為什麼前三天都能記住歌詞的，比賽時為什麼能忘了呢？

大家要記住，前三天記憶屬於暫時記憶，並不是永久的記憶。這就是為什麼要強調演唱最熟悉的歌的原因，因為最熟悉代表的是較短的時間內不會忘記，誇張的說一輩子不會忘記的歌曲。旋律一起，閉著眼都知道第一句第二句乃至最後一句的歌詞是什麼。

所以之所以上臺會忘詞，還是因為對歌曲的不熟悉。

第二點呢，是我給同學的一個建議，平日私底下，大家一定要多在公眾場合去唱歌。

例如出去跟團遊的時候，在旅遊大巴上，導遊經常會熱絡氣氛，組織大家唱歌；或者同學聚會的時候、班級小範圍活動時候、公司聚餐的時候，都是大家歷練的好時候。

當我們經歷了多次歷練，幾十人、上百人的場合經歷了，就不會上臺緊張了。

總之，第一要準備熟悉的演唱曲目，保證在緊張的前提下不會出錯；第二多硬著頭皮找場合練習、去表演。戰勝心魔，才能有備無患。