鞋底材質一般是軟點好 。

鞋底材質一般分為以下幾種型別，整體為軟點好。板鞋鞋底：穿板鞋時前面的鞋底一定要軟點，不然前面容易斷膠，板鞋最容易壞的就是前面。因為有些鞋子前面太硬，所以鞋底軟一點，不但穿著舒適，而且相對來說還不容易壞。運動鞋鞋底：根據研究發現，硬底鞋有助於起動的時候瞬間爆發速度，軟底鞋在跳起落地時會有緩衝保護腳的作用，各有各的長處吧。要根據你自己的技術特點。速度快的突破型選手用稍硬一點的鞋，內線的籃板悍將和高手選用稍軟的鞋。 跑鞋鞋底：一般來說太硬的鞋底，在跑步時產生的震動會傷害你的脊髓、膝蓋甚至大腦。但如果鞋底太軟，跑鞋又會失去支撐性，可能在運動中令你受傷，而且浪費太多動能，所以跑步時最好穿鞋底柔軟而有彈性的跑鞋。寶寶鞋鞋底：剛學走路的寶寶鞋底不要太硬，適當軟一些，把鞋底彎曲，鞋尖能夠到鞋底就好了，也就是我們通常說的對摺。對於已經掌握走路技巧的寶Bora說，鞋底要稍微有些硬度的，可以幫助寶寶端正走路姿勢。另外，兩歲前的寶寶最好穿高幫的鞋子，可以保護腳踝。

　　鞋底硬好還是軟好那就看穿鞋的用途，如果宅家走動不頻繁的話，鞋底還是軟點兒的穿起來舒服；如果戶外運動比如說跑步、爬山、散步的話鞋底還是硬一點的比較好，穿起來不膈腳，行動起來比較方便。　　如何合理選擇鞋底軟硬：　　鞋底的硬度既不能太硬，也不能太軟，一般應控制在邵氏50－70度範圍內。　　選擇錯鞋底軟硬的後果：　　

1、運動時候選擇軟鞋底的後果　　人在走路時，先是腳跟蹬地，同時地面給予一個反作用力，從而推動軀體前進。這個推力越大，我們走得越快越輕鬆。而太軟的鞋底，腳蹬地時它把作用於地面的力吸收了很大一部分用於它自身的形變，所以地面反作用推動人體前進的力就小了，時間一長，自然會感到累。　　

2、宅家時候選擇硬鞋底的後果　　在家運動少，如果穿過硬鞋底的話時間一長會不舒服，一般在家都換成寬鬆的拖鞋，軟軟的腳也非常的舒服，可以讓身體好好的放鬆。