辟穀，本來是很簡單的道術，整個辟穀的基本理論（道家故有的）和最基礎的修持法門（如吐納、閉息、服氣、觀想、站樁、打坐等），社會上普通的辟穀我能用十分鐘講完，這並不是什麼難的事情，可是那些騙子們要神秘其事，一個十分鐘能教會的辟穀法門，他們收學費兩萬元至五萬元，還不是真正的辟穀法門，而是要喝他們調製的一種液體，吃一些自己配製的藥（我一朋友就深受其害，開始還屢勸不止），結果很多辟穀者，交了修行辟穀的學費，只是學會了節食療法。甚至還吃了很多對身體不好的產品。
第一，辟穀是是科學的，是經過幾千年無數修行者證明過的。古代道家一種用於個人養生、修煉的道術，流傳至今至少在三千年以上。古代經典中辟穀文獻很多，不要因為社會上一些人打著辟穀的旗號騙人而受到媒體的揭露、曝光就把辟穀“妖魔化”，以為是迷信。要分辨的看待。
第二，辟穀必須要接受專業的指導。從古到今，都是個體養生、修煉的法門，還會有師承和老師的指導，不可盲目修習。辟穀期間修行者因人而異會出現很多的問題，只有專業道家老師才可以系統、完整、安全的讓你完成辟穀訓練。
第三，辟穀確實不適合大範圍地向普通人推廣。因為每個人的身體素質、健康狀況、心態、認知等等都有很大的差異，群體化大範圍推廣辟穀，必然會給更多的人帶來很多麻煩。一些人迷信辟穀治病，結果使疾病越來越嚴重，有的甚至已經死亡。辟穀非常強調個體化的指導。如同中藥處方一樣，需要針對性地進行基礎方劑的加減調整，不可能千人一方。
第四，辟穀一定要習練功夫。從心理的調節、氣脈的修持、嚴格地、艱苦地做功夫。辟穀期間要服氣、採氣等等。要修到丹家所謂“氣滿不思食”的境界。是功夫到了，才可以辟穀。
但一般人沒練過功夫，服氣、採氣的效果一定沒有練過真功夫的人效果好。不能保證每個人都能採氣，所以普通人一定要由專門人員幫你點穴或者吃辟穀丹或吃丹粉。護住臟腑之氣。
辟穀，本來是很簡單的道術，整個辟穀的基本理論（道家故有的）和最基礎的修持法門（如吐納、閉息、服氣、觀想、站樁、打坐等），社會上普通的辟穀我能用十分鐘講完，這並不是什麼難的事情，可是那些騙子們要神秘其事，一個十分鐘能教會的辟穀法門，他們收學費兩萬元至五萬元，還不是真正的辟穀法門，而是要喝他們調製的一種液體，吃一些自己配製的藥（我一朋友就深受其害，開始還屢勸不止），結果很多辟穀者，交了修行辟穀的學費，只是學會了節食療法。甚至還吃了很多對身體不好的產品。
第一，辟穀是是科學的，是經過幾千年無數修行者證明過的。古代道家一種用於個人養生、修煉的道術，流傳至今至少在三千年以上。古代經典中辟穀文獻很多，不要因為社會上一些人打著辟穀的旗號騙人而受到媒體的揭露、曝光就把辟穀“妖魔化”，以為是迷信。要分辨的看待。
第二，辟穀必須要接受專業的指導。從古到今，都是個體養生、修煉的法門，還會有師承和老師的指導，不可盲目修習。辟穀期間修行者因人而異會出現很多的問題，只有專業道家老師才可以系統、完整、安全的讓你完成辟穀訓練。
第三，辟穀確實不適合大範圍地向普通人推廣。因為每個人的身體素質、健康狀況、心態、認知等等都有很大的差異，群體化大範圍推廣辟穀，必然會給更多的人帶來很多麻煩。一些人迷信辟穀治病，結果使疾病越來越嚴重，有的甚至已經死亡。辟穀非常強調個體化的指導。如同中藥處方一樣，需要針對性地進行基礎方劑的加減調整，不可能千人一方。
第四，辟穀一定要習練功夫。從心理的調節、氣脈的修持、嚴格地、艱苦地做功夫。辟穀期間要服氣、採氣等等。要修到丹家所謂“氣滿不思食”的境界。是功夫到了，才可以辟穀。
但一般人沒練過功夫，服氣、採氣的效果一定沒有練過真功夫的人效果好。不能保證每個人都能採氣，所以普通人一定要由專門人員幫你點穴或者吃辟穀丹或吃丹粉。護住臟腑之氣。