病情分析：肝臟排毒不好的表現有：

1、肝排毒不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。　　

2、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。　　

3、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。　　

4、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。　　

5、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。 指導意見：為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。

在我們的日常生活中，很多人患有肝臟疾病。所以肝臟調理問題與我們密切相關。怎麼調理肝臟？讓我們來看看。

1、肝臟不好要注意休息，讓肝有足夠的休息時間，另外還要配合飲食調養。營養均衡對於肝細胞的修復和再生起到很大的作用。另外，日常生活中要多吃新鮮水果，蔬菜來確保足夠的維生素和纖維素促進肝的消化功能。

3、肝不好的儘量少吃精緻食物。因為這種食物中含有新增劑等成分，這些成分會影響肝臟代謝功能，影響肝臟恢復。

4、肝不好的人可以多吃天然食品或者鹼性食品。例如藍藻、綠藻、糙米、等這些對於護肝都有好處。

除了以上方法外，日常上可以吃些護肝片，例如湯臣倍健水飛薊來幫助保護肝臟的健康。