說些東西 僅供參考 一些朋友有辟穀的 自己也參加過辟穀。 高血壓 高血糖 也有辟穀痊癒的 當然也有效果不好的 沒有效果的 不過有的是因為辟穀的確不適合 另外也有跟個人堅持程度有關係 大家在一起就不吃 半夜回去自己偷吃也難免 或者根本就沒有闢。。照現在科學講 據說是人在斷食或者辟穀期間 會首先消耗身體的碳水化合物糖分 繼而消耗身體的脂肪 以維持人體正常的執行以及生存 在然後這些消耗差不多就會轉而消化和吸收身體的弱化老化病變的細胞 所以辟穀期間會治癒一些病症。。有部紀錄片 叫斷食絕食與 健康 可以參考看看。具體有沒有科學道理 仁者見仁智者見智。裡面也說 斷食身體會處於修復模式 會降低新細胞產生 轉而修復受損的細胞和DNA。。另外。。我一個阿姨先前有得過糖尿病 高血壓等等各種所謂富貴病 阿姨是美國國籍先前一直生活在美國 後來才回祖國 她一次跟我聊天分享以前的生活多麼亂 沒有規律 也說道自己身體 開始用了很多辦法 沒有調節好 最後她自己看醫術和養生書 自己調節好了 具體是不是自己功勞不知道 但是的確正常了 她跟我分享的方法也在這跟您分享下哈 她說要調節好 必須能控制住自己的嘴 不該吃的就一定不能吃 她水果 還有含澱粉高的幾乎一點都不吃。。每次吃飯都只吃一點青菜 不吃主食 不吃米飯不吃麵食 偶爾吃粗糧 例如小米飯 小米粥 薏米粥 玉米粥 紅薯粥 還有各種稀奇古怪養生胡 然後就是肉食也很少吃 偶爾會跑去巴馬那種長壽村會吃點。。然後她還說幾乎每天吃點幾片檸檬 每天喝檸檬水。。好了。。以前有個養生磚家叫張悟本 因為一些原因被拿下了 但是 我覺得一句話說的還是很有道理的 你有能耐吃出病 為什麼不能在吃好呢？還有本養生的書 叫 把吃出的病吃回去。。。最後最後。。同樣的方法不可能適合所有的人。。在最後引用黃帝內經的一句話 供參考 疾雖久 猶可畢也 言不可治者 未得其術也。