胃最容易得病，因為要進各種不同的食物，中國人飲食非常豐富各種口味也很多，很容易造成胃的損傷，得了胃病要避免進刺激性食品包括辣椒、生蔥、生蒜，吃飯要定點、生活要有規律，要定量，也叫飢飽適度，一般都吃七分飽，不要暴飲暴食，都是養胃的方法。很多人現在因為生活壓力大、工作節奏緊張常出現胃病，要給自己減壓，通過舒緩情緒來調肝，緩解胃的症狀，也可以達到養胃的目的

人每天都要吃下很多的東西，食物進入體內都需要被身體消化和吸收。現代人的飲食習慣並不是那麼健康，經常餓一頓飽一頓，不按時吃飯，暴飲暴食的同時還喜歡吃一些辛辣、生冷、刺激的食物，這些食物都會給自己的胃造成一定的負擔。

久而久之，胃就越來越不好了。在我們的生活中，胃不好的人非常多，不僅僅是中老年人覺得胃痛，很多年輕人也開始出來胃痛的毛病。胃是一個需要養的部位，平時一定要多觀察胃部的健康，及時改掉不健康的生活習慣，調理好自己的腸胃。

以下5種現象頻繁出現，要警惕胃部健康！

吃飯沒胃口，三伏天到了，很多人都吃不下飯，有一部分原因是天氣炎熱的原因，但是如果自己肚子已經很餓了，但是還是提不起胃口吃飯的話，那麼很有可能是胃部健康受損導致的。胃不好的人，食慾也會降低很多，吃什麼東西都感覺沒胃口。一旦發現這種現象，一定要及時養胃，按時吃飯，否則可能更傷胃。

體重突然下降，這件事對於很多肥胖人士來說，是一直以來都夢寐以求的事情。體重下降意味著自己的身材會越來越好，但是如果自己的飯量沒有減少，而且也沒有運動減肥或者採取其他的方法減肥的話，體重下降就不是什麼好事了。

很有可能是因為胃變壞了，影響了食物的消化和吸收，吃進去的食物身體無法吸收的話，那麼體重自然就會慢慢下降，甚至會出現營養不良的情況，要及時關注胃部健康。

肚子經常痛，有些人覺得自己肚子痛是因為吃錯東西了，或者是冷飲、冰淇淋之類的食物吃多了，肚子受涼才會出現疼痛的情況。其實很多人都把胃痛誤認為是肚子痛了，如果是胃不好引起的肚子疼痛，那麼問題就比較嚴重了，一定要注意胃部的調理，以防胃越來越差。

經常嘔心想吐，胃不好的人通常都會有這樣的現象出現。不管是吃飯還是沒吃飯，胃裡面都非常不舒服，老是感覺到噁心，動不動就想吐，吃飯完也會有消化不良的情況出現。甚至經常會感覺到自己的胃部發脹，老是想放屁，但是又放不出來。如果這些情況你都有的話，十有八九是胃部在報警，提醒自己要養胃。

大便出血，不少人都把這種情況當成是痔瘡來看，覺得沒有什麼大不了的，只不過是排便困難而已。但是胃部不好的人，大便也是會有出血現象的。因此我們一定要學會去分辨，如果是痔瘡的話，那麼問題還不算太嚴重，要是胃不好引起的話，可能就比較難辦了，需要好好養胃才可以。

胃不好，吃什麼養胃？

可以經常吃點胡蘿蔔，不要看胡蘿蔔是很普通的一種蔬菜，但是它裡面的營養物質非常豐富。經常吃胡蘿蔔不僅可以保護眼睛，緩解眼睛的疲勞，還能夠提高身體的抵抗力，滋潤腸胃，讓身體變得越來越好。

還可以多吃一點南瓜，這是民間公認的一種養胃食物了。經常吃南瓜的人，可以補充大量的果膠，這樣不僅可以促進身體的排毒，還能保護胃部的健康，避免胃受到刺激，減少胃病的出現。

關於胃不好表現，我算是親身經歷過了。下面是我個人經歷的解答吧

首先，胃不好集中表現就是胃疼、胃漲、或者有時候絞痛。當然打嗝也是表現之一，晚上睡覺時候容易疼。如果有這些情況，且持續比較長時間，一般是胃出問題

說說養胃：

顧名思義是在養字。按時三餐不用說了，如果連這個做不到胃是不可能好的。有時候如果只是短暫的胃脹氣，可以去藥店買點消胃酸的藥，這個一般問問藥店就有。但如果長期，且胃反覆痛就多注意。

1.當然選擇正規醫院，按醫生囑咐去做，有條件做個胃鏡看看有這麼問題，但大部分都是慢性胃炎

2.查一下幽門螺桿菌，這個超標也會導致胃又問題，這些檢查醫生會根據情況安排的

3.生活上，最最最最重要一點就是，保持愉悅心情。心裡和精神上的壓抑是會直接反映到胃上的，我試過有點時間心情不好，不斷打嗝、胃疼。後來調整情緒後，人也好了。所以某種程度上，如果藥物的物理治療都無效，且確實自己心裡不痛快，也可以嘗試尋找心裡諮詢師幫助

以上是我一些個人經歷告訴你，希望可以幫助到你，祝生活愉快

1,臉色發黃

2，食慾下降

3,胃病經常伴隨胃痛，胃酸，脹氣等

4，清粥最養胃，養成良好的作息習慣，早上準時吃早飯，早晚喝粥，早吃好，晚吃少，胃病主要靠養

胃是人體的消化器官，位於膈下，上接食道，下通小腸。一般來說，胃最主要的功能並非吸收食物中的營養成分，這個功能主要由腸來完成。胃的主要功能是將大塊食物研磨成小塊，並將食物中的大分子降解成較小的分子，以便於進一步被吸收。

人體的生長髮育以及維持身體正常執行所需要的一切營養物質都是靠胃腸受納、消化後供給。因此，古人將胃稱為倉稟之官。

胃不好主要是由於飲食不規律，很多人熱衷於吃燒烤、夜宵之類的食物，還有的人因為喜歡賴床經常不吃早飯，這類人一般都會腸胃不好，年輕人居多。

那麼胃不好有哪些症狀？

下面就讓我們一起看看怎樣正確調理腸胃。

儘量少吃油炸類食品，這類食品不容易消化容易造成腸胃負擔；醃製類以及生冷食物都需要減少食用，這些食物對於胃粘膜都是有傷害的，吃太多這型別的食物會引起消化不良；還有就是一日三餐按時吃，只有規律地吃飯才能讓腸胃正常運作，暴飲暴食對於腸胃都是很大的負擔；少喝酒，酒中含有大量的酒精，會刺激胃腸黏，最好是不喝酒。

生活中也有許多食物對腸胃很好，可以很好的調理胃腸道問題。

1.香蕉

在發生腸胃不好的時候香蕉是可以幫助我們進行有效的緩解的，因為香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。

2.蘋果

它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排洩。還可以治療胃潰瘍，蘋果對於腸道有雙向調節作用，便祕者可通便，腹瀉者止瀉。

3.生薑

生薑可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。

4.小米粥

熬製小米粥時上層會出現一層粥油，能保護胃黏膜，促使胃粘膜免受辛辣食物的刺激，適合慢性餵養、尤其是老弱病人和產婦是很合適的滋補品。

除了飲食調養外，還要注意勞逸結合，養成良好的作息習慣，加強體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液迴圈，增強腸胃蠕動，保持精神愉快、心情舒暢、情緒穩定。

如果胃不好的問題一直沒有改善的話，建議早點去看醫生，以免延誤病情。祝早日康復。