可以的。在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的營養互補。可以潤腸通便.能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力等。 1、蜂蜜與牛奶同時飲用，一定要注意牛奶的溫度不要超過40℃，保證蜂蜜的營養成分不受破壞，才能最大限度地發揮二者的保健功能。 2、一般來講，奶、蜜的搭配比例為每250克牛奶加入蜂蜜20克左右。 3、在選用優質牛奶的同時，更要注意蜂蜜的品質，最好選擇正規廠家的產品，一般國營藥店的蜂蜜質量還是比較可靠的。筆者經驗，有些結晶蜂蜜的品質更高。

　　純牛奶加蜂蜜使營養搭配更加合理，可以準備適量的蜂蜜和牛奶，將牛奶加熱至溫熱不要超過40度，因為蜂蜜中的活性物質對於溫度比較敏感，高溫會降低蜂蜜的營養價值，然後加入蜂蜜，蜂蜜牛奶就做好了。

　　蜂蜜牛奶對於痛經有很好的幫助，純牛奶中鉀的含量很高，而棗花蜜中含有豐富的鎂，能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染以及減少經期失血量，鎂還具有鎮靜作用，能調節心理，減輕壓力，可以緩解經期女性的情緒，並且對於改善睡眠也有幫助，棗花蜜中還含有葡萄糖、維生素、磷和鈣等物質能夠滋潤神經系統，可以使身體更快的進入睡眠狀態。

　　純牛奶加蜂蜜還可以製成面膜，把純牛奶和雲南香蜜按照1:1的比例均勻調和，可以適當加點珍珠粉，將面部清潔乾淨，然後將純牛奶蜂蜜面膜均勻塗抹在臉上，20分鐘左右將面膜洗掉即可。蜂蜜具有較強的潤澤性，可以減少面板表面的水分流失，蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素和酶類等物質很容易被面板吸收，改善面板狀態，而牛奶可以減少皺紋，所以純牛奶蜂蜜面膜可以使面板白皙光滑有彈性。https://pic1.zhimg.com/50/v2-67c7ce42185d90b09f0cbed52f278242_hd.jpg" data-caption="" data-size="normal