首先文玩，修身養性，陶冶性情。

其次核桃的盤玩主要是放在掌心揉搓，而人的掌心穴位密佈，揉搓的過程同時按摩了穴位，強身健體。

核桃的揉搓，要避免兩個核桃相碰，這對手指的靈活度要求很高。

當然如果為了顯擺裝b還是打兩金球比較好。

文玩核桃的健身功效可以說是非常不可思議的，越來越多的人開始崇尚養生，而文玩核桃就是一個既能盤玩又能養生的文玩，正所謂:“核桃不離手，能活八十九”

老話說文玩核桃如骨如牙，指的就是包漿掛瓷之後的那種老核桃相碰發出的聲音，其聲波的頻率與人體骨骼的固有頻率極其接近，盤揉時可以促使骨骼產生“共振”，刺激骨骼延緩甚至阻止鈣的流失，防止骨質疏鬆。

同時這種效果可以由骨頭向外延伸到血脈，乃至整個身體，調理氣血執行，從而達到強身健體，延緩衰老的功效。

文玩核桃玩法很多，可以利用核桃的尖刺、凸起和稜角，採取揉，搓，壓，扎，捏，蹭，滾等技法運動雙手，壓扎掌上穴位，刺激手上反應區達到舒脈通絡，活血化瘀，強身健體的效果。

因核桃皮厚質堅，經過手長期揉搓，汗液滋潤，油脂的滲透，時間的打磨，最後成為一件亮裡透紅，紅中透明，不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術品。

謝邀。首先文玩核桃的健身功效是:伸筋活血，放鬆身心，可以解乏，令人愉悅。為什麼這麼說呢，咱們盤文玩核桃或者刷文玩核桃的時候，手部運動十分豐富，在這一盤一刷之間不僅活動了我們的手部，還讓我們暫時忘掉煩惱，所以說還可以放鬆身心，解乏的作用。

文玩核桃的玩兒法一般分為:文盤和武盤。

文盤就是把兩個核桃分辨拿在手中，透過不斷的摸索玩兒核桃，不會發出相互碰撞的聲音。

武盤則恰恰相反，是透過核桃在手中不斷的摩擦，發出清脆的聲音，這樣不斷的摩擦。