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  • 1 # 嘻嘻哈哈真的好

    凡是無絕對。茶和水都是好東西,懂得怎麼去喝(掌握量/時間/溫度等)才是正確的。因為茶有益,我們才提倡人們喝茶。再好的東西也不能超量使用,否則就會造成物極必反的後果。首先,茶葉含有3.5-7%的無機物和93-96.5%的有機物,其中的無機礦物質有約27種之多,如磷、鉀、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、銅、鋅、硒等,透過喝茶能攝入一定量的礦物質來補充人體的需要;另一方面,更多的有機物中主要是蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素。香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等,其中的氨基酸多達20多種,大多是人體必須的氨基酸。從中可以看到茶內的成分十分豐富。也因為成分的豐富,當我們喝茶時,身體就會釋放血中的水份來稀釋這些豐富的成份,以便人體吸收。這樣就會造成血液缺水變濃,加上茶內的咖啡因成分起著很強的利尿作用,雙重作用下,人體缺水的問題就會逐漸在體內形成,很多長期以茶代水的人,會出現面板乾燥,容顏乾枯的現象,就是長期缺水引起的問題,發展下去就會影響體內各器官的運作,進而產生疾病,令喝茶的好事都變成壞事了。為此,建議人們如果喜歡喝茶的話,千萬別忘記了每天8-10杯的清水。另一方面,很多人有一個習慣,就是飯後一杯茶,其實這也是一種很不科學的喝茶習慣。茶是鹼性食物,很容易把胃部豐富的胃酸中和掉,減慢了消化的過程,令食物在胃部停留的時間太長,就會引發其它的問題了。如果在吃飯時,伴有大量肉食的話,就更不能飯後一杯茶了,因為茶水中含有鞣酸,會與肉類中的蛋白質結合,生成具有收斂作用的鞣酸蛋白質,使腸的蠕動功底減弱,大便中的水分減少,導致排便不暢,發生便秘。同樣,很多人用茶解酒,結果會影響腎功能、心臟功能。所以,喝茶是一項養生的藝術,適當飲用才能發揮出茶的真正效能,切忌以茶代水。

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