你心跳有時過速的主要原因,是因為你持續休息不好,會導致心肌疲勞;而你頭部不適,也是由於大腦休息不足引起,所以你可能會覺得記憶力有所衰退或者比較燥悶,脾氣容易暴躁。
1、因為你睡午覺的時間可能不對,一般在12:30~~13:30是最佳睡眠時間段,在這段時間內睡眠可以獲得比較好的效果,尤其是在夏天;
2、睡午覺的時間可能比較長,反而會導致你身體處於一種半疲勞狀態,尤其是在炎熱的夏天,最好最佳的午睡時間為15~~30分鐘,而且醒後就立即用清水洗把臉,洗時用點力道搓揉麵部,有種比較舒服的感覺,而且可以解除你說所的那些症狀。至於抽菸的問題,你也知道抽完之後會有種口乾舌燥的感覺,夏天更甚,雖然戒掉更好,但是假如戒不掉的話,就多吃點水果滋潤咽喉,至少水要多喝點,抽菸時間間隔拉長,抽菸的場地也是個關鍵,避免在室外暴曬場所或高溫乾燥地方抽菸,因為對氣管和咽喉更傷。最後就是使用電腦的問題,若果長時間使用電腦,你就會覺得電腦其實很“吸神”,過了一段比較長的時間後你會覺得很疲勞,當你停止時候電腦後會覺得異常勞累,一方面是以為久坐導致身體血液迴圈不暢,一方面是電腦顯示器的光在不知不覺中使你的眼睛相當疲勞,相信你閉上眼睛深呼吸一下就能感受到了。15~30分鐘休息一次是不大現實的,但是至少2~4個小時要休息一下,抽根菸然後走走,最後喝喝茶潤潤,眼睛暫時遠離發光點眺望遠處,能坐到這些,這些症狀就基本可以解決了,因為,我的之前問題跟你一樣^_^試試菊花茶吧,不錯的。
你心跳有時過速的主要原因,是因為你持續休息不好,會導致心肌疲勞;而你頭部不適,也是由於大腦休息不足引起,所以你可能會覺得記憶力有所衰退或者比較燥悶,脾氣容易暴躁。
你睡完午覺,覺得難受,主要是因為兩個問題:1、因為你睡午覺的時間可能不對,一般在12:30~~13:30是最佳睡眠時間段,在這段時間內睡眠可以獲得比較好的效果,尤其是在夏天;
2、睡午覺的時間可能比較長,反而會導致你身體處於一種半疲勞狀態,尤其是在炎熱的夏天,最好最佳的午睡時間為15~~30分鐘,而且醒後就立即用清水洗把臉,洗時用點力道搓揉麵部,有種比較舒服的感覺,而且可以解除你說所的那些症狀。至於抽菸的問題,你也知道抽完之後會有種口乾舌燥的感覺,夏天更甚,雖然戒掉更好,但是假如戒不掉的話,就多吃點水果滋潤咽喉,至少水要多喝點,抽菸時間間隔拉長,抽菸的場地也是個關鍵,避免在室外暴曬場所或高溫乾燥地方抽菸,因為對氣管和咽喉更傷。最後就是使用電腦的問題,若果長時間使用電腦,你就會覺得電腦其實很“吸神”,過了一段比較長的時間後你會覺得很疲勞,當你停止時候電腦後會覺得異常勞累,一方面是以為久坐導致身體血液迴圈不暢,一方面是電腦顯示器的光在不知不覺中使你的眼睛相當疲勞,相信你閉上眼睛深呼吸一下就能感受到了。15~30分鐘休息一次是不大現實的,但是至少2~4個小時要休息一下,抽根菸然後走走,最後喝喝茶潤潤,眼睛暫時遠離發光點眺望遠處,能坐到這些,這些症狀就基本可以解決了,因為,我的之前問題跟你一樣^_^試試菊花茶吧,不錯的。