你心跳有時過速的主要原因，是因為你持續休息不好，會導致心肌疲勞；而你頭部不適，也是由於大腦休息不足引起，所以你可能會覺得記憶力有所衰退或者比較燥悶，脾氣容易暴躁。

1、因為你睡午覺的時間可能不對，一般在12：30~~13：30是最佳睡眠時間段，在這段時間內睡眠可以獲得比較好的效果，尤其是在夏天；

2、睡午覺的時間可能比較長，反而會導致你身體處於一種半疲勞狀態，尤其是在炎熱的夏天，最好最佳的午睡時間為15~~30分鐘，而且醒後就立即用清水洗把臉，洗時用點力道搓揉麵部，有種比較舒服的感覺，而且可以解除你說所的那些症狀。至於抽菸的問題，你也知道抽完之後會有種口乾舌燥的感覺，夏天更甚，雖然戒掉更好，但是假如戒不掉的話，就多吃點水果滋潤咽喉，至少水要多喝點，抽菸時間間隔拉長，抽菸的場地也是個關鍵，避免在室外暴曬場所或高溫乾燥地方抽菸，因為對氣管和咽喉更傷。最後就是使用電腦的問題，若果長時間使用電腦，你就會覺得電腦其實很“吸神”，過了一段比較長的時間後你會覺得很疲勞，當你停止時候電腦後會覺得異常勞累，一方面是以為久坐導致身體血液迴圈不暢，一方面是電腦顯示器的光在不知不覺中使你的眼睛相當疲勞，相信你閉上眼睛深呼吸一下就能感受到了。15~30分鐘休息一次是不大現實的，但是至少2~4個小時要休息一下，抽根菸然後走走，最後喝喝茶潤潤，眼睛暫時遠離發光點眺望遠處，能坐到這些，這些症狀就基本可以解決了，因為，我的之前問題跟你一樣^_^試試菊花茶吧，不錯的。