用輪胎訓練在NBA很常見，在整個籃壇也有很多球星在效仿。用輪胎訓練，那是全身性的鍛鍊，手臂力量，核心力量，還有爆發力等等，對於這些能力都有很大提升。不過用輪胎訓練也是有等級之分，今天我們就來看看，從低到高都是什麼樣子！

周琦C級

周琦的天賦確實好，反正在國內你找不出第二個比他的中鋒。不過周琦力量和對抗一直是短板，若不然他也不會在NBA站不住腳。看看他用輪胎訓練，這跟他巨大體型比起來，輪胎確實小了點，以嚴格標準來看，周琦用的輪胎訓練屬於最低一檔。如果週期力量起來了，那他就是CBA的奧尼爾。

約基奇B級

要說約基奇的身材確實一般，他就算是刻意減重了，那一身肥肉還是清晰可見。不過約基奇對抗強力量也足，在低位單打沒幾個能防住。他的力量秘訣在就輪胎訓練裡，他這輪胎尺寸很厲害，不過這身材確實可以再提高一下。

易建聯A級

已經是三旬老漢的易建聯，他依舊是中國男籃現役第一人，哪怕是跟腱大傷了，他的地位目前也是無可替代。易建聯能在CBA大殺四方，天賦是一方面，主要還是他刻苦。他對於訓練從來都是一絲不苟，他用輪胎訓練的時候，那一身肌肉把訓練服都給完全撐起。沒有這樣的自律，易建聯巔峰不會這麼長。

詹姆斯SSS級

論力量詹姆斯真沒怕過誰，反正在外線他就是用力量碾壓對手。錫安和字母哥這麼生猛，如今一樣打不動詹姆斯。詹姆斯的輪胎訓練直接升級，他是提著輪胎徒步訓練，這對於球員力量這些要求更高。就是這樣的極限訓練方式，打造瞭如此無解的詹姆斯，被他撞一下，就如被板磚拍身上。