飲食:15種越吃越瘦食品:

1.紫菜除含豐富維命A、B1及B2重要蘊含豐富纖維素及礦物質幫助排走身體內廢物及積聚水收瘦腿效

2.芝麻亞麻仁油酸除附血管內膽固醇令新陳代謝更減肥收腿輕鬆

3.香蕉雖卡路高脂肪卻低且含豐富鉀飽肚低脂減少脂肪身積聚減肥候理想食品

4.蘋果含獨蘋酸加速代謝減少身脂肪且含鈣量比其水豐富減少令身水腫鹽

5.紅豆紅豆所含石鹼酸增加腸蠕促進排尿及減少便秘清除身脂肪

6.木瓜獨特蛋白解酵素清除吃肉類積聚身脂肪且木瓜肉所含膠更優良洗腸劑減少廢物身積聚

8.蛋蛋內維命B2助除脂肪除外蘊含菸鹼酸及維命B1除半身肥肉

9.西柚家早早便知西柚卡路極低吃肥原亦含豐富鉀質助減少半身脂肪水積聚

10.蒟蒻完全含脂肪美味說底減肥必食物原豐富植物纖維更使身淋巴暢通防止腿部腫松泡泡

11.菠菜促進血液迴圈令距離髒遠雙腿都吸收足夠養平衡新陳代謝排毒瘦腿效

12.西芹西芹面含量鈣質補腳骨力另面亦含鉀減少半身水積聚

13.花含極豐富維命B2菸鹼酸面帶優質蛋白質肉脂其亦消身脂肪肥肉

14.奇異除維命C強項外原其纖維亦十豐富增加解脂肪速度避免腿部積聚脂肪

15.西紅柿吃新鮮西紅柿利尿及除腿部疲憊減少水腫問題