好處：眾所周知,活性乳酸菌飲品因為含有活性乳酸菌而對人體的腸胃有極好的保護作用.但是,並不是所有的乳酸菌都可以護腸,大部分乳酸菌從口腔進入消化道後,就會遇到胃液,膽汁,腸壁分泌物等強酸阻擊,耐酸性不強的乳酸菌就會被胃酸殺死,從而無法存活.其中益利多更是以活菌形式提供補充,透過促進改善倡導微生物的平衡.它同時還能抑制場內異常發酵,從而倒倒預防腸內老化的作用.此外,每天堅持引用含此類益生菌的食品還能一方膀胱癌,大腸癌,糖尿病,高血壓和動脈硬化.壞處：味道酸中帶甜的益力多，喝一小瓶已等於吃了三粒方糖。有報道稱，香港消費者委員會和食物安全中心聯合檢測發現，在香港市面銷售的80款飲料中，以每百克（毫升）為單位計算，乳酸菌飲料含糖量最高，其中益力多為每100克（一瓶的淨重）含16克糖。 成年人每日喝四瓶就超過人體攝取上限。營養專家表示，長期、過多食用含糖量高的食品，容易造成肥胖、高血脂、高血壓。尤其是兒童方面，因為益力多等乳酸菌飲品口感頗佳，小朋友容易貪飲而造成過量，從而導致蛀牙等。。

喝益力多的好處：

1、益力多中含有有益菌，可以幫助腸胃系統消化，腸道不好的人飲用可以幫助緩解便秘症狀。

2、在飯後喝益力多,有助於吸收膳食纖維，促進消化。

3、益力多有活性乳酸菌 。能提高人體腸道中益生菌的數量，幫助維持腸道生態平衡，營造健康生活。

4、益力多含有益生菌，喝益力多可以補充腸道益生菌，有益於腸道健康，預防腸道疾病。

5、常喝益力多能抑制場內異常發酵，從而倒倒預防腸內老化的作用。每天堅持引用含此類益生菌的食品還能預防高血壓和動脈硬化等。擴充套件資料：益生菌是以活菌形式提供補充，透過促進腸道微生物的平衡對人體產生有益的影響。代表性的益生菌有乳酸桿菌。益生菌保健法則是透過利用益生菌，抑制或減少腸內有害細菌及毒素，提高機體免疫力，從而達到促進身體健康，預防疾病的目的。