哎呀，原來跟我一樣便秘的人這麼多，那我也來講一下我的情況。

由於不拉也不覺得堵，完全不難受，我原來都是很佛的，十幾天不上廁所也就不上唄。

直到開始減肥，發現好多瘦子都各種通暢，每天定時上廁所什麼的，才開始重視這個問題啦，畢竟上完廁所體重瞬間輕兩斤還是很能安慰自己的。

不知道是不是體質問題，早上空腹喝水吃香蕉燕麥酸奶我都試過了並且沒用，只有每個月來姨媽的時候才會特別通暢。燕麥我已經吃了兩三個月了早餐，之前不冷的時候還是配自制酸奶吃的，也並沒有變得通暢。

當然吃壞肚子除外，但我通常也只有吃了特別辣的東西有很大可能第二天拉肚子，或者日料自助（我減肥之前超級喜歡這個）也是，如果不新鮮，可能吃到一半我就去找廁所了。

唯一立竿見影同時不拉肚子的大概只有藥了，記得中學的時候吃過一個蘆薈還是葡萄籽的一個藥，貌似有點效果，然而我已經不記得牌子了。以及日本的紅色小藥丸也算是有效吧，但我是必須同時兩粒才會第二天就起效。我試過每天一粒然後連續三天都沒有排便的，同時肚子會有反應，咕嚕咕嚕響或者放很臭很臭的屁（這一段就是我為什麼要匿名的原因了）。以及不知道是不是碰巧，我一天兩粒那幾天胃不是很好，早餐的燕麥感覺像堵在胃裡一樣，特別難受，要知道我是消化能力特別好那種人，長這麼大從來不胃疼，早幾年吃自助狂塞（現在不會了）的時候，也就是多走幾步，最多半天就好了，還能吃下一餐。（因為我同時兩粒只有很短几天，並且那段時間正好降溫，也有可能是早餐酸奶燕麥我從冰箱裡拿出來直接吃的原因，所以這裡只是提出來，有這個可能。）

可能我思想比較保守，覺得一直吃藥不太好，所以現在在考慮放棄每天排便的偉大夢想，腳踏實地慢慢減肥(๑• . •๑)