電子煙就是一種替代品，讓人手上還有煙拿著，但是其實不是煙，然後慢慢的改變這個習慣。只是我覺得光是依靠外物是不行的，還是要自己有決心，有責任心，才能真正戒掉，要不，買什麼都是沒用的。

朋友你做好心理準備 戒菸不亞於戒掉毒品，這種精神成癮原理和毒品對大腦的影響一樣。茶葉也就是當個轉移思想的目的，並沒有什麼太多作用， 如果你胃不好儘量還是不要喝茶了，茶多酚損害胃粘膜。尼古丁是成癮的一個關鍵物質，進入人體會替代大腦分泌多巴胺， 讓身體舒適安慰神經。多巴胺是人體自己分泌的，比較溫和，一般再受到痛苦或者“做愛”的時候分泌過多，所以人會喜歡做愛的快感， 而痛苦也會分泌多巴胺是人體自己安慰自己的一種方式，他可以讓痛苦減輕，很多人吃辣椒上癮，實際上辣是一種疼痛感，並不屬於味覺，疼痛後會刺激大腦生成多巴胺然後很多人喜歡吃辣椒實際上是多巴胺上癮。關於成癮我已經說過多了，下面說怎麼戒菸煙癮，生理成癮是第一步，如果你這一步也做不到那你屬於比較動物思維的人，之所以說是動物思維，其實就是好似動物不能剋制自己。這一步需要半年， 之後是心理成癮，這個吸菸動作和吸菸的習慣讓你遇到愁事和心理壓力的時候很容易讓你重新再開始抽菸，還有社會中那些以讓煙為交際手段的不良社會現象也會讓你復吸。戒菸關鍵在於狠，能戒菸的人基本上控制力非凡，戒菸成功的人非常狠，感性會少一些，所以很多人說煙要是都戒掉了，這個人太狠不合適做朋友。哈哈想戒菸 那就從現在開始不要再動煙了，別人讓你煙，馬上拒絕！最好以生重病為理由，看到別人抽菸馬上起身離開，平常準備點零食，建議吃牛肉乾又健康又磨牙，又耗時間，可以忘記煙癮。戒菸成功後不要再吸 不然一輩子戒不了。 從此以後你可以說自己有超強控制力了。 不是打擊你 我目前見過完全戒菸的人 多數是因為吸菸患了不得不戒菸的疾病才戒掉煙的，不戒掉就是死，面對死亡人還是能戒掉煙癮的。成功戒菸的人的確是非凡意志。