首先，抑鬱狀態和抑鬱症是兩回事，建議你在到醫院確診前，不要自行給自己下判斷。

其次，即使確證抑鬱症，也有輕重之分，而且你要知道這只是一個正常的疾病，和感冒重感一樣，很多人都有，你並沒有什麼特別，只要按照醫生的方案積極配合治療，是可以痊癒的

最後，抑鬱症患者會陷入自己幻想的世界中，以至於脫離現實世界，導致自己面對現實的時候自卑，難過，失落，讓自己接近現實，儘可能活在現實中，減少自己處於幻想狀態，讓自己多些現實成就感，很快就能走出來

抑鬱對生活或多或少都會有影響，不要把他看成是折磨，你可以想這是一種歷練，多轉移自己注意力到感興趣的事情上，會好的，加油！

身邊的一個小朋友，前段時間經歷了她最深愛的男人的背叛，本以為我們朋友間的勸慰可以緩解，但最終還是不聽朋友勸慰，揹著父母去辦理了離婚手續，這也成了她後來抑鬱的導火索。

她自身身體有病疾，生不了寶寶，結婚前兩人都是知根知底的，不能有孩子其實一直是兩人心裡最深的痛，只是兩人從不說

男人日復一日的在外疲於奔命辛苦掙錢，女孩子一直在家在自己的一片小天地，共同的話題可想而知越來越稀有，女孩覺得越來越孤單，越來越孤僻，即使姐妹聚會，她也很難融入，在這個時候，作為朋友的我們只能想辦法讓她快速跳脫出來，換種生活的方式，拉著她做些電商類的小買賣，可她雖是滿口答應，確在行動上輸的一乾二淨，每個夜晚都是用酒精去麻痺自己，她說這樣可以睡著，否則她一直害怕，害怕屋裡沒人，害怕一個人的房間，精神萎靡的猶如變了個人，很是讓人擔心，勸她儘快去醫院看看找個心理醫生調整下，她也不去，就這麼一天天的耗費著自己……飯不吃，覺不睡，任憑負面情緒和低落砸向自己，作為朋友，真不知道該怎麼勸慰了…生活過的一塌糊塗。

抑鬱太可怕，就怕她就此毀了自己，毀了辛苦把她拉扯成人的年邁的父母！