在日常生活中，大部分人在吃完飯後就會選擇立刻就去睡覺，尤其是在中午的時候。吃完飯以後就感覺腦袋好像昏昏沉沉的想立馬去睡覺。但實際上吃完飯就立刻睡覺，對健康是會造成很不好的影響。那麼吃完飯後立刻睡覺，會對身體造成哪些危害呢？我們一起來看一下。

1.加重肝胃負擔

吃完飯以後，腸胃是需要一定的時間才能將食物進行消化掉。如果這個時候選擇吃完就睡，則會導致腸胃的蠕動速度減慢，從而影響蛋白質的吸收，對肝臟來極大的負擔。

2 .引起肥胖

吃完飯後立刻睡覺會導致體內新陳代謝減慢，食物不能馬上進行消化。而熱量和脂肪無法消耗時，就會聚集在胃裡，從而很容易誘發肥胖的發生。

3.誘發胃炎

食物進入胃部後，胃會分泌大量的胃酸。腸胃道的血液迴圈也會相對增加而。如果選擇吃完飯立刻就睡覺，則會導致體內的血液進行重新分配。那麼久很容易造成消化道內的血液供血不足，以及胃內出現胃內容物的反流。長期以往就有可能在誘發胃炎等疾病。

由此可見，吃完飯後就睡覺，實在是對身體沒有任何的好處。因此建議大家在中午吃完飯後可以選擇在家散散步，或者是看看書。等到30分鐘以後再去睡覺。而晚上吃完飯後則可以做一些運動鍛鍊，一方面可以促進食物的消化，一方面也可以起到強身健體的效果。