2016年底之前的十多年裡，我的情況與樓主的這個問題完全吻合。就我自身情況來說，主要是兩個問題：

1、大便不成型

我是不僅大便常年不成型，而且還黏膩粘馬桶，味道臭。這是因為體內溼氣重導致，曾經去刮痧等嘗試多種方法都沒能得到解決。那幾年上廁所是很辛苦的，半天拉不出來，得用左右手輪著揉小腹，每次得有個20-30分鐘才能上完廁所。

2、肚子咕嚕咕嚕叫老放屁

期間我在上海瑞金醫院做過腸鏡、胃鏡，顯示都是情況良好。醫生說我這種情況屬於功能性腸道紊亂，也就是腸道內菌群失調。除了肚子咕嚕咕嚕叫老放屁之外，我還有個情況更是糟糕，就是每年都會有那麼幾次無預警的腹瀉，一天要上廁所七八次，吃過很多治療腹瀉的西藥或中成藥都沒用。後來發現有個西藥馬來酸曲美布汀片對我腹瀉有效，於是就長期備用，但始終無法根治，每次出差都先檢查這個藥是否帶上。

這種情況持續了十多年，直到2017年初開始喝以小黃姜製成的超微粉“膳生粉”。堅持喝了半年，不僅溼氣問題得以解決，現在上廁所大便成型，出現久違的香蕉狀漂浮在水面上。每次只需2-3分鐘就完事，可謂舒服極了，也不再粘馬桶。肚子咕嚕咕嚕燒開水的情況消失不見，最開心的是到現在1年多，沒有再出現無預警腹瀉的症狀，冰鎮西瓜和冷飲都敢吃了。

謝謝邀請！大便次數增多，大便稀薄，甚至像水樣，稱為洩瀉。引起洩瀉的病因病機很多，各種病因引起的洩瀉的方式有所不同。 瀉而不腹痛者，溼也；瀉而腹痛者，寒也；瀉一陣，痛一陣，洩復澀滯者，火也；痛一陣，瀉一陣，瀉後痛減者，食也；腹中脹痛，瀉不減者，肝氣也；腹中絞痛，暴瀉煩渴者，霍亂也；腹中絞痛，下午休時，氣食交併也；腹中冷，隱隱微痛，下如稠飲，有痰也。 洩瀉有急性和慢性，前者常為外感、飲食不潔、情志失調所引起，後者與臟腑虛弱有關。建議你看中醫，用中醫藥調理。