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  • 1 # 康德樂大藥房

    胃和肝臟都是人體的重要器官,發揮著重要的功能,對於一些胃不好、肝功能也不怎麼好的朋友來說,除了要注意日常的飲食習慣和生活習慣以外,還應該適當的吃一些護肝養胃的食物,從而讓胃和肝臟變得更加的健康。那麼,護肝養胃的食物都有哪些呢?

    護肝養胃的食物1、五味子粥

    五味子粥具有很高的食療價值,不僅可以養肝護肝,還可以養胃。五味子粥的主要材料為五味子和大米。做法很簡單,只要將淘洗乾淨的大米和五味子一起入鍋,加水後大火煮開,然後用文火煮熟即可。

    2、紅棗山藥湯

    紅棗山藥湯能健脾養胃、滋補肝腎。其主要材料為紅棗、山藥、桂圓肉、紅糖。具體做法如下:第一步,將紅棗洗淨去核,山藥削皮切塊,然後一起放入鍋中,加水煮熟。第二步,放入桂圓肉和紅糖,等到桂圓肉都煮散開時,即可關火了。

    3、菊花粥

    菊花粥具有較好的護肝養胃效果,其主要材料為菊花和大米。具體做法比較簡單,首先將大米淘洗乾淨,菊花也要清洗一下,然後將大米和菊花放入鍋中,加入適量的冷水之後,用大火煮開,然後轉中小火,直至將大米煮爛即可食用。

    4、雞肝粥

    雞肝粥具有養肝、補血、養胃等功效。其主要材料為雞肝、大米。具體做法如下:第一步,將雞肝處理乾淨,然後焯一下水。第二步,將雞肝和大米一起熬成粥,即可食用。

    總的來說,護肝養胃的食物是比較多的,比如上面介紹的這四種食物都是常見的護肝養胃食物,具有較好的效果。建議需要護肝養胃的朋友,在日常的飲食中新增這些食物,可有效預防胃部和肝臟疾病。希望透過本文的介紹,能讓更多的朋友瞭解護肝養胃方面的相關知識。

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