我用了很多年了，可以給你一點點建議參考。我的情況：晚上睡覺都戴著，算8個小時，坐車上班，來回算2個小時，面對電腦認真工作，偶爾會也會戴上，不定時。第一：耳朵洞的確會變大，我以前耳洞小得尾指都塞不進去，現在已經可以用食指了。第二：對聲音抗壓能力低。我發現我摘掉噪音耳塞以後，對於大的聲音變得非常敏感，老是被嚇得心跳撲通撲通的。個人覺得，有心肌梗塞傾向的不要戴噪音耳塞，本來就抗壓弱，戴上更扛不住了。第三：聽力變弱。自己沒有是特殊感覺的，是透過旁人跟我說話的表現感覺到的，經常要靠得很近，耳朵湊過去，才聽得比較清楚，旁人也經常反映我耳朵真的不行，經常跟我說話聽不到。關於這個副作用我已經上網查閱過很多，但都沒有查到什麼結果，於是我自己做了論斷，不用的器官自然慢慢變弱，我覺得這是生物的本能。第四：安全問題。戴上噪音耳塞的確比較容易入眠，但是依賴性太強，一旦忘了補貨或沒有戴，就非常難睡。我家裡人都強烈跟我建議過，我把這個給戒了，因為她們多次發現，我戴了這個睡覺或者做事，就對周圍環境一點警覺都沒有，睡覺怕我聽不到入室搶劫，走路怕我聽不到車的喇叭鳴笛聲，工作怕我不注意領導發問，這個耳塞除了能幫助入眠，基本沒有好處。第五：清潔問題。噪音耳塞基本是海綿狀，基本不能清洗，一清洗彈性就沒有了，可以算一次性用品，所以我每次買都是大量的買。然後我發現，耳垢基本沒有，然後我恐慌了，就算是鼻子，也會有鼻道的小絨毛和粘膜去過濾灰塵和汙垢，如果耳朵沒有耳垢怎麼可能。雖然沒有從醫生那裡得到很好的解決辦法，可是諮詢過後我就每次洗澡都要把耳道給清洗一遍，每個禮拜都要掏一下耳朵，噪音耳塞也是用一禮拜就扔了。最後，我建議你：買上幾副噪音耳塞備用，偶爾逼不得已的嘈雜的環境可以用用，平常就別用了。
我用了很多年了，可以給你一點點建議參考。我的情況：晚上睡覺都戴著，算8個小時，坐車上班，來回算2個小時，面對電腦認真工作，偶爾會也會戴上，不定時。第一：耳朵洞的確會變大，我以前耳洞小得尾指都塞不進去，現在已經可以用食指了。第二：對聲音抗壓能力低。我發現我摘掉噪音耳塞以後，對於大的聲音變得非常敏感，老是被嚇得心跳撲通撲通的。個人覺得，有心肌梗塞傾向的不要戴噪音耳塞，本來就抗壓弱，戴上更扛不住了。第三：聽力變弱。自己沒有是特殊感覺的，是透過旁人跟我說話的表現感覺到的，經常要靠得很近，耳朵湊過去，才聽得比較清楚，旁人也經常反映我耳朵真的不行，經常跟我說話聽不到。關於這個副作用我已經上網查閱過很多，但都沒有查到什麼結果，於是我自己做了論斷，不用的器官自然慢慢變弱，我覺得這是生物的本能。第四：安全問題。戴上噪音耳塞的確比較容易入眠，但是依賴性太強，一旦忘了補貨或沒有戴，就非常難睡。我家裡人都強烈跟我建議過，我把這個給戒了，因為她們多次發現，我戴了這個睡覺或者做事，就對周圍環境一點警覺都沒有，睡覺怕我聽不到入室搶劫，走路怕我聽不到車的喇叭鳴笛聲，工作怕我不注意領導發問，這個耳塞除了能幫助入眠，基本沒有好處。第五：清潔問題。噪音耳塞基本是海綿狀，基本不能清洗，一清洗彈性就沒有了，可以算一次性用品，所以我每次買都是大量的買。然後我發現，耳垢基本沒有，然後我恐慌了，就算是鼻子，也會有鼻道的小絨毛和粘膜去過濾灰塵和汙垢，如果耳朵沒有耳垢怎麼可能。雖然沒有從醫生那裡得到很好的解決辦法，可是諮詢過後我就每次洗澡都要把耳道給清洗一遍，每個禮拜都要掏一下耳朵，噪音耳塞也是用一禮拜就扔了。最後，我建議你：買上幾副噪音耳塞備用，偶爾逼不得已的嘈雜的環境可以用用，平常就別用了。