一說到舌頭，大家可能想到得是，看起來小但用處非常大，畢竟咱們每天吃飯說話，都是需要用到舌頭的。

那為什麼有時候舌頭上會有一層白色的東西，是身體出問題了嗎？

我們的舌頭上像透明苔蘚一樣的東西，這被稱之為舌苔。一般中醫會透過舌苔，來判斷一個人有沒有生病。

正常人的舌苔，是均勻的鋪在舌面上，薄薄的透出紅色。

如果舌苔變厚，並且出現一層白白的東西，主要是人體溼氣重導致的。

平時吃飯、說話，會磨掉舌苔上的角化細胞，讓舌苔變薄。

當人體溼氣重時，嘴巴里面分泌唾液變多，會不斷浸泡舌頭的角化細胞，讓它變得腫脹，還不容易掉。

加上組織水腫，新的角化細胞出現，這些都堆積在一起，所以舌頭就會變的又厚又粗，上面也會積上一層白色東西。

出現溼氣重的原因有很多，同來帶來的不良症狀也比較多。

例如會出現腰痠腿疼，做什麼都提不起精神，還會起痘痘和粉刺。

那怎麼才能避免這種情況，或者怎麼才能去除溼氣呢？

日常飲食需要多注意，少吃生冷食物或者海鮮，多吃一些去溼性的食物、例如薏米、紅豆、白扁豆等。

另外也要多出去曬曬太陽，多運動運動，可以加快新陳代謝，減少溼氣入侵。