餅乾是烤制而成的，會比較幹，天天吃餅乾零食就容易上火，長痘就是人上火的表現，還可能會喉嚨痛。吃餅乾時，儘量選擇油脂、糖分、熱量較低的餅乾食用，也可以喝多些水，就容易不上火了。生活中除了餅乾，還可以多嘗試其他零食，適當地吃些零食也有好處的，以下簡單介紹幾種零食給大家。
一、堅果
堅果是植物的果實，一般有著堅硬的外殼，吃堅果時，可以動動手，活動活動手指，也是大家聚一起時，常吃的一種零食，堅果口感香脆，耐嚼耐吃，不斷地咀嚼堅果，還能帶動眼中的睫狀肌，對眼睛有幫助的，不要看一顆小小的堅果，它可含有豐富的營養成分，如蛋白質和不飽和脂肪酸等，每天吃堅果對身體是有好處的，可以選些核桃、開心果、腰果等堅果零食。
二、果脯
酸甜的果脯零食是不少女孩子的傍手小零食，果脯都是用水果製作成的，水果中的維生素含量較高，製作成果脯零食，也能很好地備保留下來，常吃果脯，對人的面板是有好處的，這也是女孩子較喜歡吃果脯零食的原因吧，另外果脯含有糖、果酸、礦物質等營養成分，平時都可以備些葡萄乾、菠蘿乾、山楂片、芒果乾，嘴饞或是飯後都可以吃些，比較開胃，可以試試小谷熊芒果乾，味道還是不錯的。
三、肉乾
大家較熟悉的肉乾零食，有豬肉脯和牛肉乾零食，多數人會選擇牛肉乾，牛肉乾味道鮮味美，耐嚼耐吃，還久存不易變質，易攜帶，是旅途中常備零食，牛肉乾一般是用黃牛肉和其他調料一起醃製製作成的，含有豐富的蛋白質、各種人體所需的礦物質和氨基酸，經常吃牛肉乾還不容易肥胖，它含有的脂肪量較低。
餅乾是烤制而成的，會比較幹，天天吃餅乾零食就容易上火，長痘就是人上火的表現，還可能會喉嚨痛。吃餅乾時，儘量選擇油脂、糖分、熱量較低的餅乾食用，也可以喝多些水，就容易不上火了。生活中除了餅乾，還可以多嘗試其他零食，適當地吃些零食也有好處的，以下簡單介紹幾種零食給大家。
一、堅果
堅果是植物的果實，一般有著堅硬的外殼，吃堅果時，可以動動手，活動活動手指，也是大家聚一起時，常吃的一種零食，堅果口感香脆，耐嚼耐吃，不斷地咀嚼堅果，還能帶動眼中的睫狀肌，對眼睛有幫助的，不要看一顆小小的堅果，它可含有豐富的營養成分，如蛋白質和不飽和脂肪酸等，每天吃堅果對身體是有好處的，可以選些核桃、開心果、腰果等堅果零食。
二、果脯
酸甜的果脯零食是不少女孩子的傍手小零食，果脯都是用水果製作成的，水果中的維生素含量較高，製作成果脯零食，也能很好地備保留下來，常吃果脯，對人的面板是有好處的，這也是女孩子較喜歡吃果脯零食的原因吧，另外果脯含有糖、果酸、礦物質等營養成分，平時都可以備些葡萄乾、菠蘿乾、山楂片、芒果乾，嘴饞或是飯後都可以吃些，比較開胃，可以試試小谷熊芒果乾，味道還是不錯的。
三、肉乾
大家較熟悉的肉乾零食，有豬肉脯和牛肉乾零食，多數人會選擇牛肉乾，牛肉乾味道鮮味美，耐嚼耐吃，還久存不易變質，易攜帶，是旅途中常備零食，牛肉乾一般是用黃牛肉和其他調料一起醃製製作成的，含有豐富的蛋白質、各種人體所需的礦物質和氨基酸，經常吃牛肉乾還不容易肥胖，它含有的脂肪量較低。