香蕉和紅薯可以一起吃嗎

最好不要一起吃。

香蕉和紅薯一起吃容易發生不良反應，建議不要同時食用，更不要過量食用。但發生不良情況是因人而異，也可能有的人吃了之後不會產生任何不良症狀。

香蕉和紅薯為什麼不能一起吃

香蕉含澱粉，蛋白質，維生素B，維生素E，維生素C，而紅薯富含澱粉，維生素A，兩種食物同時食用，容易影響腸胃消化，造成脹肚子的情況，而且還有可能伴隨胃反酸現象。過量食用的話，容易造成食物在胃中長期停留，產生胃毒，嚴重的甚至有可能出現慢性中毒情況。

紅薯和香蕉隔多久能吃

香蕉消化比較快，如果是先吃香蕉的話，過一，兩個小時左右就可以吃紅薯;如果是先吃紅薯的話，則至少要過4,5個小時之後才能吃紅薯。

香蕉和什麼一起吃好

燕麥

香蕉和燕麥搭配食用，可以提高人體血清素含量，改善睡眠。

蘋果

香蕉和蘋果都是含有果酸的水果，兩者同時食用，可以預防鉛中毒。

冰糖

香蕉與冰糖同時食用，可以清肺止咳，潤腸通便。

花生

香蕉與花生同時食用，可以增強煙酸作用，維持面板，消化系統及神經系統的健康。

紅薯和什麼一起吃好

豬小排

豬小排和紅薯一同煮食，可以去除油膩感，易於入口，而且紅薯營養豐富，不但能提供身體所需的熱量，更能提供充足的膳食纖維。

蓮子

紅薯，蓮子一起熬粥食用，適宜於大便乾燥，習慣性便秘，慢性肝病，癌症患者等食用，此粥還具有美容功效。

牛奶

紅薯富含水溶膳食性纖維，能促進腸胃蠕動，有助通便，與牛奶打成汁飲用，口感潤滑，可以改善便秘，還能起到強心護肝的作用。