首先，兩腳稍稍分開，呈半蹲狀，小屁股微翹，攥緊小拳頭，然後開始起跳（注意：孩子的小腳一定要分開，並且要半蹲，小屁股一定要做標準，否則，孩子如果以上這些部位做不到位，那他跳躍時，容易扭傷腿）。 下面有幾款遊戲能更好地培養孩子的跳躍能力：
1、摘果子 方法：可將顏色鮮豔的綵球掛在位置稍高的地方，鼓勵孩子向上跳去抓彩球，並加以表揚。
2、跳圈圈 方法：媽媽用彩色粉筆在地上畫出各種顏色的圈子，讓孩子按媽媽的指令跳進紅色或綠色圈子裡。
3、小袋鼠找媽媽 方法：先給孩子看一看、講一講袋鼠的樣子、特點，然後設計故事，讓孩子發揮想像力，跳著去找媽媽。 點評：透過遊戲，讓寶寶發揮想像力，袋鼠是怎麼跳著去找媽媽的，透過跳躍促進孩子的靈活性、機敏性。
4、龜兔賽跑 方法：媽媽當小烏龜，孩子當小兔子（先讓寶寶瞭解這個故事），然後，媽媽慢慢地爬，孩子當小兔子使勁向前跳，可以讓爸爸當裁判。 點評：透過遊戲，讓孩子想像各種動物的動作。並且學會根據故事的情節進行遊戲、表演。一方面，孩子可以在跳躍方面得到訓練；另一方面，加強了寶寶的記憶能力，更鍛鍊了寶寶大腦中各個知識區域。
5、籃球明星 方法：父母可定時陪孩子看籃球比賽，特別是NBA籃球比賽，那些球員的動作都比較標準，還可以讓孩子邊看邊模仿自己喜歡的籃球明星的跳躍動作，父母也可買一個小型籃球筐貼在牆上，讓寶寶跳起來投籃。 點評：透過模仿運動員的跳躍，可以學著調整頭部的位置，以維持身體平衡能力。這樣，不僅可以促進神經、肌肉及骨骼的協調發展外，更增加了孩子運動機能的發展。
6、勇敢小兔子 準備：畫有胡蘿蔔的卡片數十張，散開置於場地一端，另一端畫兩條平行線為小溝。 玩法：媽媽當大野狼，蹲在蘿蔔地旁，孩子當小兔子自由自在地在蘿蔔地裡拔蘿蔔，當“大野狼”出現時，“小兔子”要用雙腿夾住蘿蔔跳回“家”。
首先，兩腳稍稍分開，呈半蹲狀，小屁股微翹，攥緊小拳頭，然後開始起跳（注意：孩子的小腳一定要分開，並且要半蹲，小屁股一定要做標準，否則，孩子如果以上這些部位做不到位，那他跳躍時，容易扭傷腿）。 下面有幾款遊戲能更好地培養孩子的跳躍能力：
1、摘果子 方法：可將顏色鮮豔的綵球掛在位置稍高的地方，鼓勵孩子向上跳去抓彩球，並加以表揚。
2、跳圈圈 方法：媽媽用彩色粉筆在地上畫出各種顏色的圈子，讓孩子按媽媽的指令跳進紅色或綠色圈子裡。
3、小袋鼠找媽媽 方法：先給孩子看一看、講一講袋鼠的樣子、特點，然後設計故事，讓孩子發揮想像力，跳著去找媽媽。 點評：透過遊戲，讓寶寶發揮想像力，袋鼠是怎麼跳著去找媽媽的，透過跳躍促進孩子的靈活性、機敏性。
4、龜兔賽跑 方法：媽媽當小烏龜，孩子當小兔子（先讓寶寶瞭解這個故事），然後，媽媽慢慢地爬，孩子當小兔子使勁向前跳，可以讓爸爸當裁判。 點評：透過遊戲，讓孩子想像各種動物的動作。並且學會根據故事的情節進行遊戲、表演。一方面，孩子可以在跳躍方面得到訓練；另一方面，加強了寶寶的記憶能力，更鍛鍊了寶寶大腦中各個知識區域。
5、籃球明星 方法：父母可定時陪孩子看籃球比賽，特別是NBA籃球比賽，那些球員的動作都比較標準，還可以讓孩子邊看邊模仿自己喜歡的籃球明星的跳躍動作，父母也可買一個小型籃球筐貼在牆上，讓寶寶跳起來投籃。 點評：透過模仿運動員的跳躍，可以學著調整頭部的位置，以維持身體平衡能力。這樣，不僅可以促進神經、肌肉及骨骼的協調發展外，更增加了孩子運動機能的發展。
6、勇敢小兔子 準備：畫有胡蘿蔔的卡片數十張，散開置於場地一端，另一端畫兩條平行線為小溝。 玩法：媽媽當大野狼，蹲在蘿蔔地旁，孩子當小兔子自由自在地在蘿蔔地裡拔蘿蔔，當“大野狼”出現時，“小兔子”要用雙腿夾住蘿蔔跳回“家”。