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2 # 使用者7978770863811
運球
運球是所有籃球運動員的重要技能。這種技能將允許你上下移動,操縱過去的維權者並執行戲劇。適當的運球需要球控技巧和知識如何傳播你的手指進行球控。如果你知道如何用雙手同時運球也是最好的。
投籃
為了在籃球中得分,你需要將球射入籃筐。這需要能夠正確地將球扔進空氣朝籃筐,同時避免防守者。正確的射擊需要精確的瞄準,手臂伸展和從腿部的升力。有不同型別的鏡頭需要學習,包括跳投,上籃和罰球。
跑動
跑步是籃球的重要組成部分。在全場比賽中,隨著遊戲在進攻和防守之間迅速過渡,你會發現自己跑來回跑。當你有球的時候,跑步將幫助你避免防守者更快地到籃下。在防守上,你經常會發現自己需要在對手身後跑步,特別是在快速休息時。
傳球
傳球是另一種技能,當掌握可以幫助你成為一個完整的籃球運動員。籃球是一個團隊運動,涉及找到一個投籃的隊友。將球傳給這位玩家的能力可以使得打分與得分不同。真正偉大的傳球手是籃球隊的重要組成部分。
跳躍
跳躍是另一種技能,可以定義籃球運動員有多好。一開始跳就是在跳球時參與進攻,同時在投籃的時候,有時候還要抓住一個傳球。防守時,您將需要跳躍的能力,試圖阻止射門或傳球。
以上是籃球最基礎的技能,擁有且熟練了這些技能之後,便可以參與到籃球進階的訓練。
籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。
主要有:空切、徒手擺脫、接球、傳球、運球、投籃、持球突破等。
當前進攻技術主要表現形式:
1、加強了技術動作之間的銜接,提高了動作的變化能力;
2、動作的技巧性提高,運用自如;
3、技術動作的速率加快,縮短了動作的準備時間;
4、提高了動作的突然性;
5、無球隊員的移動積極、快速,擴大了移動範圍,提高了動作的對抗性和隱蔽性。