時間緊張，簡答一下：

現在年紀不小了，上午犯困的現象不見了。

整點睡覺，整點起床，中午小睡，生活規律到沒邊兒。

可早些年的時候不是這樣的：

上午參加一個專案修改會議，領導在上邊講，同事們在下邊積極建言，

而我呢，眼皮越來越重越來越重重重重重——————

腦袋越來越沉越來越沉沉沉沉沉沉——————

就是明知道不可以睡，但是大腦控制不住，就象身陷流沙拼死掙扎仍然不停往下陷那種感覺。

那些個年頭，但凡遇到上課開會培訓等需要靜坐的，瞌睡隨時宛若鬼神附體不期而至。

然而那些年我的個人生活是怎麼樣的呢？

那些年我的工作沒問題，朝九晚五、按步就班那種。

我的心態有問題——有一種我自己意識不到的心理疾病，是由原生家庭帶來的心理影響，

會無端的焦慮、缺乏安全感、經常做惡夢、夢裡有無盡的哀傷!

我的私生活有問題————生活不規律，晚上經常通宵熬夜，不注意飲食，不會保養身體，性生活沒有節制等等。

我的身體健康有問題——雖然沒有什麼大病，但是缺乏鍛鍊，大量吸菸飲酒等等。

綜上，由我的心理疾病未能及時疏導、個人生活未能有效節制，引發身體及整個人的精神都處於極度萎靡的狀態，所以只要一停下來我就困困困困困困困！！！！

後來，以上的問題我都慢慢的自己解決了，個人思想及生活邁入了正軌，犯困的問題也迎刃而解。

不知道我的回答是否有一點參考價值。

好了，我要看電影去了，再見。