希望大家

吃東西習慣用一單側咀嚼，這樣可能時間就了會引起一側咀嚼肌肥大，面部不對稱。現在如果要改正的話，可以改用平時不常用的一邊去咀嚼食物，平時可以就用不常用的邊嚼口香糖或者睡覺的時候用面部肌肉較大的邊去貼著枕頭側著睡。這些都能夠改善。

吃東西只有一邊咀嚼，可能很多人都有這種習慣，短期沒什麼大的影響，長期會對身體誘發一定的變化，不利於身體的健康，處理方式也簡單的寫一下，最好可以矯正這種不好的習慣，學會使用自己的身體。

臉一邊大一邊小

如果對著鏡子仔細的觀察，這部分人經常咀嚼那側的臉會偏大，這是由於經常使用的咬肌變得發達，另一側廢用變得不對稱，當然這個要優先排除頸椎問題造成的頭部姿勢不正，單純對比咬肌。

牙齒損壞

長期的使用一側牙齒，短期來看另一側的牙齒由於廢用易變壞，長期來看一側過度的使用會磨損，不過這個過程積累的時間都會很長，如果不是一直有這種習慣，表現的不會那麼突出，可確實存在可能的。

如何處理

試著觸控一下兩側肌肉，是不是常使用的那側會僵硬、變大，可以用食指和中指以疼痛感覺舒適的力度按摩，每天一次，每次3分鐘左右，剛開始可能會疼2~3天，逐漸肌肉會放鬆下來，恢復彈性。

按摩只是相對的，只能放鬆咬肌，對於牙齒沒有太大的幫助，一定要從本質上去改變這種生活習慣，畢竟我們的身體不用則廢，過度使用某一個部位，也會導致退變的加速，為了健康，試著改變吧：）！

一是一側牙齒磨損比較嚴重，二是會出現一側咬肌肥大的情況。後期是第二種，也是現在多數大小臉的元兇，等到發現自己有了大小臉，再去改變習慣就已經遲了，多數都要靠打瘦臉針或者咀嚼佳顏果瘦掉一側多餘咬肌。前者見效比較快，但是有副作用，後者見效稍慢，但是更加健康。