很多的人都不知道舌苔發白是什麼意思，舌苔發白其實就是我們的舌頭上有一層薄白而潤的苔狀物，因為一般我們的舌頭都是粉色的，所以出現這種舌苔，表示著我們的身體內部可能出現了問題，針對舌苔出現的幾種原因和解決方法給大家解釋下。

一、吃的東西過多，導致食物堆積

如果說我們的舌頭上發白明顯，很有可能是跟我們的飲食有關。吃的東西過多或者過熱，就會導致我們的腸胃難以消化吸收，這種情況也會表現在舌頭上。當然僅僅只有舌苔還不足以確診，還會伴隨著食慾下降，或噁心欲吐、腹痛腹瀉等表現。

由於積食往往是因為我們的飲食不規律不節制引起的，所以對於這樣長出來的舌苔。我們要從根本上治療。首先就是要調節我們的飲食，不要吃過多也不要吃過少。

二、體內的溼氣過重

很多有舌苔的人還有一個原因就是自己體內的溼氣超出正常數值，溼氣過重導致的。因為人體的體內水分過多，長期停留在體內，所以就會產生舌苔。一般因為溼氣過重導致的舌苔我們要透過調理來改善，既可以透過食物去溼氣，也可以透過外物去溼氣。

三、自己本身的脾胃狀況過虛

舌苔發白還有一個原因跟我們的脾胃有關。這種情況的人群就需要多注意脾胃的調理，平時應該多吃一些調理脾胃的食物，比如山藥、蓮子等。同時還需要少吃辛辣、冷凍的食物。