你這個是典型的運動中的“極點”想象，給你解釋一下。另外你的血壓舒張壓稍微低一點不過沒有太大影響。極點：一般是劇烈運動的開始階段，運動系統開始大量耗能，但是由植物性神經控制的內臟器官的活動不能滿足由軀體神經系統運動系統的需要就會出現噁心、嘔吐動作遲緩、心率劇增等現象，我們稱之為“極點”。你這個主要就是在運動前沒有做好準備活動，突然地劇烈運動導致各個器官、系統動員速度不同所致。打籃球由於不是開始就劇烈跑動，內臟器官和運動系統的動員速度都在一個水平上，所以“極點”現象不明顯。再給你一個“第二次呼吸”原理，順便以後解決你有氧運動中遇到此類想象不知道怎麼解決。第二次呼吸：當“極點”出現後的一定時間，由植物性神經系統控制的內臟器官的活動漸漸與由軀體神經系統支配的運動系統的活動相適應，“極點”症狀明顯減弱，這種現象我們稱之為“第二次呼吸”。所以在以後有氧中遇到此類問題應該也能有相應的方法解決了。希望回答對你有幫助。你也可以看看我專欄或者主頁的文章應該對你有幫助。

經常胸悶喘不過氣，應該先做一個心血管方面的檢查，如果沒有問題，可能是亞健康問題。

這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。

亞健康的調理

1、保證合理的膳食和均衡的營養;

2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;

3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;

4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;

5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。

6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。

7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。