蜂蜜加牛奶的功效：；1.促進睡眠；不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。；研究表明，鉀對神經衝動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。；2.提供充足熱量；蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午後喝一杯，能讓人精神充足幹勁十足。；3.舒緩痛經；牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。；4.美容養顏；喝牛奶加蜂蜜有美容養顏的作用，其實大家都知道，蜂蜜和牛奶都有美容的作用，經常食用會對面板有好處，可以改善面板環境，使面板細膩。那牛奶加蜂蜜就更加有效了，據說宋美齡就經常喝牛奶加蜂蜜，是她保持年輕的秘訣。；5.促進孩子大腦的發育；蜂蜜和牛奶都是營養十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，牛奶蛋白質含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以後有很好的營養互補的作用，有促進兒童生長髮育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發育很有益處。；擴充套件資料：；蜂蜜禁忌事項；1、一歲以內的孩子是不可以吃的，蜜蜂在採蜜的過程中，會粘有有害的物質，而且對孩子的腸胃會造成一定的影響，蜂蜜中含有肉毒桿菌，這些肉毒桿菌會不斷的繁殖，很難殺死，孩子的解毒能力差，容易造成孩子出現中毒情況。；2、糖尿病人也不要吃，有可能對血糖造成極大的影響，經常大量的吃，會造成血糖明顯的升高，糖尿病人若出現了便秘情況，還是使用其他的方法進行緩解吧，比如吃蔬菜和水果。；3、肝硬化患者。對於乙肝患者而言，可以吃蜂蜜，而且對身體有極大的幫助，但是，對於肝硬化患者而言，卻不能吃，危害極大。；參考資料：純牛奶加蜂蜜不但沒害還有3大好處-人民網
蜂蜜加牛奶的功效：；1.促進睡眠；不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。；研究表明，鉀對神經衝動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。；2.提供充足熱量；蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午後喝一杯，能讓人精神充足幹勁十足。；3.舒緩痛經；牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。；4.美容養顏；喝牛奶加蜂蜜有美容養顏的作用，其實大家都知道，蜂蜜和牛奶都有美容的作用，經常食用會對面板有好處，可以改善面板環境，使面板細膩。那牛奶加蜂蜜就更加有效了，據說宋美齡就經常喝牛奶加蜂蜜，是她保持年輕的秘訣。；5.促進孩子大腦的發育；蜂蜜和牛奶都是營養十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質，牛奶蛋白質含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以後有很好的營養互補的作用，有促進兒童生長髮育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發育很有益處。；擴充套件資料：；蜂蜜禁忌事項；1、一歲以內的孩子是不可以吃的，蜜蜂在採蜜的過程中，會粘有有害的物質，而且對孩子的腸胃會造成一定的影響，蜂蜜中含有肉毒桿菌，這些肉毒桿菌會不斷的繁殖，很難殺死，孩子的解毒能力差，容易造成孩子出現中毒情況。；2、糖尿病人也不要吃，有可能對血糖造成極大的影響，經常大量的吃，會造成血糖明顯的升高，糖尿病人若出現了便秘情況，還是使用其他的方法進行緩解吧，比如吃蔬菜和水果。；3、肝硬化患者。對於乙肝患者而言，可以吃蜂蜜，而且對身體有極大的幫助，但是，對於肝硬化患者而言，卻不能吃，危害極大。；參考資料：純牛奶加蜂蜜不但沒害還有3大好處-人民網