這就是牽涉到角色適應的問題，有些人適應能力很強，到一個陌生的環境，很快就會適應；而有些人可能因為不善交際，當環境改變後不能很快進入角色，一時難以適應，這些人大都是不善交際的，甚至會影響到自己在新環境的學習和工作，產生焦慮壓抑的心理。進入高中後，怎樣儘快適應環境，可以從以下幾點做起：

第一，要主動和老師同學交往。要克服交往障礙，主動和老師同學打招呼，主動向同學介紹自己，當同學們遇到困難的時候，要主動伸出援助之手，俗話說“贈人玫瑰，手留餘香”，當同學們看到自己是個熱心腸的好人的時候，他們也會接納自己的。

第二，要主動參與班級活動，展示自己的才能。在班級中往往都會有很多活動，遇到這些能夠表現自己才能得機會，一定不要謙讓甚至羞怯，要踴躍報名，大膽地表現自己，一旦獲得成功會讓自己在同學們心目中的地位瞬間提升，讓同學產生“刮目相看”的感覺，自然也會收到同學的愛戴。

第三，要注意自己的外在形象。不管長相如何，都要保持自信樂觀、乾淨利落、清新Sunny的狀態。衣服要穿著整潔乾淨，可以沒有任何名牌，但千萬不要邋遢；交往中最忌諱的就是自身懶導致的髒亂差，勤洗衣服勤洗澡，身上一定別有異味，腳臭之類的。

如果能做到以上幾點，同學也都喜歡和你交往的，你也會很快融入新的環境的。

微笑，這個可以給別人一種親切感，你應該是一個很內向的孩子，但是你要知道自己不可能總生活在自己的小世界裡，需要和周圍的同學交流。

二 誠意，也就是別人在問你問題或者和你說話的時候，要認真地聽，耐心回答問題，不要打斷別人說話。

三 多喝同學接觸，看看對方喜歡什麼，討厭什麼，在對方的眼前不做其不喜歡的事情。

四 如果被別人冷落或拒絕，我們就該對交往失敗和挫折進行正確的歸因。但是我們不能把所有原因都認為是自己的能力有限造成的。這樣就能增加自己在交往中的成功率。