海帶是生活中非常多見的海產品，還有豐富的營養物質，口感極佳，適合多數人食用，經常食用能夠對人體起到很多積極作用。那麼，海帶適合於那些食物一起食用呢？接下來就分享給大家，希望朋友們能喜歡！

1、紫菜

紫菜不但具有一定的抗癌效果和顯著的美容效果，其還是對預防動脈硬化，同時可治水腫、兩者相結合還有預防貧血的效果。

2、黑芝麻

海帶碘含量豐富，可與人體內酪氨酸合成甲狀腺素，從而維持體內的水鹽平衡， 能夠達到消腫的效果，與芝麻搭配食用，益壽養顏。

3、白菜

白菜富含多種膳食纖維，具有潤腸通便的功效，同時海帶還可以防治碘不足。

4、木耳

木耳和海帶都能軟化血管、對預防心虛管疾病和降低血脂有非常明顯的作用，同時吃木耳還可以補血。

5、豆腐

豆腐含有豐富的蛋白質和人體所需氨基酸，與海帶中的營養物質結合，可以均衡人體營養、幫助降血壓。

6、乾貝

海帶與乾貝一起吃，可以起到清熱滋陰、軟堅散結、降血壓、降血糖的作用，非常適合老年人食用。

溫馨提示：海帶含有多種人體所需營養物質，經常食用海帶對人體有許多好的效果；但是，患有甲亢的病人及嚴重痤瘡的人不宜食用海帶，另外，孕婦和乳母不要多吃海帶。祝願朋友們健康快樂！

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