1、燕窩清燉加冰糖

燕窩清燉加冰糖一起燉，有潤肺養顏，病癒虛弱，調補身體的功效。

2、燕窩加高麗參

燕窩加高麗參一起燉可以起到補充元氣、補血的功效。

3、燕窩加花期參

燕窩加花期參一起燉有清肺熱、治氣管炎、止咳潤肺養顏的功效。

4、燕窩加田七

燕窩加田七一起燉能活血通血、降血脂和血中膽固醇，也能祛斑。

5、燕窩加當歸、紅棗

燕窩加當歸、紅棗一起燉，可以增加冠脈血流量、抗心律失常、促進免疫功能。

不宜食用燕窩的人群

1、4個月以下的新生兒

不滿4個月的嬰兒身體不能直接吸收燕窩營養，所以不適合吃燕窩，4個月以後便可以食用了。

2、感冒患者

急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。

待急性疾病高峰期過後、感冒痊癒了再進食燕窩等食補調理，則可增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀，可正常食用燕窩。

3、癌症晚期患者

燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的效果，但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以此類人群不適合吃燕窩。

另外，蛋白質過敏者也不宜食用燕窩。