薏米紅棗粥做

山藥薏米紅棗粥製作材料：主料：薏米100克,稻米100克,山藥200克

輔料：棗（幹）15克 調料：冰糖20克,蜂蜜15克 教您山藥薏米紅棗粥做何做山藥薏米紅棗粥才吃1.　米薏米、紅棗別洗淨；

2.　米用水浸泡30鍾薏米用水浸泡2；

3.　山藥洗淨皮切滾刀塊；

4.　鍋置火放入清水與米、薏米、火煮改火煮至黏稠；

5.　再加入山藥塊紅棗熬煮20鐘左右；

6.　冰糖放入煮粥攪拌均勻稍涼再澆入蜂蜜即 山藥薏米紅棗粥製作要訣：1.　米薏米外加紅豆、綠豆等；

2.　做山藥雜米紅棗粥營養更豐富味道更口；

3.　山藥紅棗宜早放否則山藥容易熬化紅棗甜味變淡

帖士-健康提示：蜂蜜所含維素及酶高溫破壞所要粥稍涼溫度降低再加蜂蜜調味

山藥南瓜粥做

山藥南瓜粥製作材料：主料：粳米50克 輔料：山藥30克,南瓜30克 調料：鹽2克 教您山藥南瓜粥做何做山藥南瓜粥才吃1.　粳米淘洗乾淨用冷水浸泡半撈瀝乾水；

2.　山藥皮洗淨切塊；

3.　南瓜洗淨切丁；

4.　鍋內注入600毫升冷水粳米鍋用旺火煮沸；

5.　放入山藥、南瓜改火繼續煮；

6.　待米爛粥稠鹽調味即做

製作材料：主料：棗（幹）30克,山藥250克,稻米100克

調料：白砂糖15克 教您做何做紅棗山藥粥才吃1.紅棗用沸水漲發核切丁；山藥皮切丁；紅棗丁山藥丁都加白糖醃30鍾

2.米高火12鍾熬粥加入紅棗丁、山藥丁用低火10鍾即