因為四肢問題到醫院看醫生，請注意一點，就是千萬別亂說“麻木”，因為麻木一般醫生都會把你的四肢問題當作神經問題了，在絕大多數醫生那裡，麻木之類的訴求就是神經問題，他們以為只有神經才會麻木。這是一個很大的問題，會導致誤診的。沒有經常在臨床觸控病人並且治療四肢的各種問題，是不會知道更多的麻木不是神經引起的，而是包裹肌肉的深筋膜失水緊縮乃至發硬的深筋膜的表現，如果是深筋膜的問題，解決起來就不同多了，甚至自己就可以動手解決。如果是神經問題，就完全不同了。如果誤診為神經問題就會南轅北轍了，進入永遠也治不好的環節中了。

所以，就您這個問題，蹲久了大腿外側麻木的問題，第一他絕對不會是神經的問題，您放寬心吧，這一定是深筋膜失水緊縮的典型表現，因為大腿外側幾乎沒有肌肉，上天給大腿外側安置了厚厚的深筋膜，名字叫“髂脛束”。全身只有這裡的深筋膜最為厚實，因為當我們站立的時候，大腿要繃緊使我們整個身體保持平衡，大腿外側更是需要蹦的緊緊的，以保持我們身體不向兩側摔倒，所以大腿外側的髂脛束會非常累，累得以致造成這個深筋膜結構發生失水緊縮乃至發硬的現象，又因為深筋膜上佈滿了各種各樣的感受器，繃得緊緊的髂脛束這個深筋膜結構就會擠壓這些感受器，感受器顧名思義就是感受，感受這些深筋膜緊縮發硬造成的麻木感就是這樣產生的。

怎麼治療呢？只要經常刺激大腿外側這些深筋膜結構，就能使之鬆解並且促進它重新吸水而變得柔軟，這樣就能自然而然地解決大腿緊縮造成的麻木感了。按摩不會就用拳頭或器物擊打大腿外側。可以用電視機遙控器擊打，可以用碗底擊打，可以用香飄飄奶茶杯擊打（香飄飄給我一元錢廣告費啊！），還可以用收住筆芯的圓珠筆筆尖擊打。打的有酸脹痛的感覺最好。